Külmutatud tiigid kutsuvad talvel, kui seda on piisavalt külm, uisutamiseni. Neile, kellele see tundub liiga konarlik või keeruline, on arvukalt siseruumides asuvaid liuvälju. Kas õues või toas: uisutamine on ideaalne kombinatsioon sportimisest ja lõbutsemisest - ja seda kogu perele. Lapsed õpivad eriti kiiresti.
Pole nii lihtne õppida
Siiski on väike saak: see näeb välja lihtsam kui see on. Kuni pool elegantselt üle jää libiseda ei pea, pole vaja ainult kannatlikkust, vaid eelkõige teatud frustratsioonitaluvust. Ühest küljest satute esialgu sageli tagaküljele ning teiseks meeldivad sõpradele ja sugulastele nende võimetust mõnitustega kompenseerida. Sisemine kogemus on muide abiks.
Fitnessi tegur uisutamisel
Kui eirate kukkumise korral vigastamise ohtu, on uisutamine tervislik sport. Kui uisutate oma radasid pikema aja jooksul ühtlaselt, tugevdate oma süda ja ringlus ja põletage natuke rasva küljel. Õige tehnika ja intensiivsusega treenitakse ka tuhara ja reie lihaseid. Lastele huvitav: uisutab rongi tasakaal, keha juhtimine ja kooskõlastamine.
Aluseks soojad riided ja uisud
Vaja on vaid liikumissoovi, sooje riideid ja paari sobivaid uiske. Viimaseid saab ka rentida - vähemalt jäähallides. Maksumus: vahemikus 2–5 eurot.
Ohutus uisutamisel
Eriline ettevaatus on vajalik, kui te ei uisuta saalis, vaid külmunud looduslikul kehal vesi. Siin kehtib reegel: sisenege jääpindadele alles siis, kui need on ametlikult vabastatud. Kukkumisvigastuste vältimiseks soovitatakse lastele põlve- ja küünarnukipatju ning vajadusel isegi kiivreid.
