Ravi ronhopaatia korral (norskamine) sõltub põhjusest.
Üldised meetmed
- Rohkem liikumist
- Regulaarne une ärkveloleku rütm
- Külgne magamisasend eelistab või väldi lamavat asendit!
- Positsiooniline ravi: selili seotud norskamine tuleks pakkuda teraapiakatset lamava profülaktikaga [S3 juhend].
- piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas) - võimalusel hoiduge õhtul alkoholi tarvitamisest.
- Suitsetajad peaksid hoiduma tubakas tarbimine tundide jooksul enne magamaminekut või soovitavalt lõpetada suitsetamine kokku.
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi ja vajaduse korral meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise abil. Obstruktiivse uneapnoe (OSA) korral on ülekaalulisuse vähendamise positiivne mõju teaduslikult tõestatud.
- Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- Alalõualuu edasiliikumise lahased (sünonüümid: alalõualuu edendamise lahas (UPS); norskamine ravi seade; norskav lahas) on ette nähtud uneapnoe sündroom kui raskusaste on kerge või inimene keeldub CPAP positiivsest rõhust ventilatsioon. Selle teraapiasüsteemi määrab arst unelaboris ja paigaldab hambaarst. Pärast nelja kuni kuue nädala pikkust kohanemisperioodi tuleks lahas üle vaadata ja teha kõik vajalikud kohandused. Eendavad lahased koosnevad kahest lahase komponendist, millest üks ülemine lõualuu ja üks alalõugja hingedega ühendust, mida kasutatakse ka eenduse astme reguleerimiseks (edasiliikumine alalõuast puhkeasendist). Märkus: UPSi tuleks kaaluda ainult siis, kui alalõualuu on piisavalt väljaulatuvalt liikunud (alalõualiik puhkeasendist edasi) [S3 juhend]. UPSi kasutamiseks peaksid olema täidetud järgmised nõuded:
- Piisav arv fikseeritud ja terveid hambaid ühe lõualuu kohta või alternatiivina piisav arv kandvaid implantaadid.
- Piisav võime suu avada
- Silmapaistmatu kliiniline funktsionaalne analüüs (kliinilised ja instrumentaalsed diagnostilised protseduurid, mis annavad teavet organismi funktsionaalse seisundi kohta) kraniomandibulaarne süsteem (närimissüsteem)).
Tervete hammaste hammaste kõrvalekallet kõrvaltoimena ei suudetud tõestada. Kuid kuiv suu või võib norskamise tagajärjel suureneda süljeeritus.
- Nina sisselaskeava laiendajad (väikesed ninakangid, mis laiendavad nina sisselaskeava) nina parandamiseks hingamine öösel.
- Ventilatsiooniteraapia: CPAP tähendab "pidevat positiivset hingamisteede rõhku" ja tähendab, et mõjutatud inimest ventileeritakse öösel positiivse rõhuga hingamismaski kaudu (vt allpool "CPAP positiivse rõhu ventilatsioon")
Meditsiinilised abivahendid
- Vest selili asetuse vältimiseks
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
- Vältige õhtul alkoholi ja rikkalikke toite!
- Muud spetsiifilised toitumissoovitused sõltuvalt Rhonchopathy (norskamine) põhjusest.
- Sobivate toitude valik toitumisanalüüs.
- Vt ka jaotist “Teraapia mikrotoitainetega (elutähtsate ainetega)” - vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
