Soolefloora taastamine pärast antibiootikumravi
Antibiootikumravi on tõenäoliselt üks tuntumaid häiretegureid puutumatute puhul soolefloora. Antibiootikumid mitte ainult ei tapa soovimatuid mikroobe mis on põhjustanud ägeda haiguse, kuid mõjutab ka kasulikke bakterid aasta seedetrakt. Eriti korduv sissevõtmine antibiootikumid Seetõttu võib sellel olla väga negatiivne mõju tervis inimese nakkushaigusi ja suurendada vastuvõtlikkust nakkustele.
Pärast ühekordset antibiootikumravi on looduslik tasakaal Euroopa soolefloora taastub tavaliselt mõne nädala jooksul. Pärast korduvat ja intensiivset antibiootikumravi on siiski soovitav varustada soolestik ja selle taimestik regeneratsioonifaasiga. Seda protsessi saab toetada naturopaatiliste vahenditega.
Kahjustatud rekonstrueerimise edu alus soolefloora on tervislik ja tasakaalukas dieet, mis peaks esialgu olema peamiselt aluseline. See tähendab, et enamus dieet peaks koosnema köögiviljadest, samas kui loomsed valgud ja maiustusi tuleks võimaluse korral vältida. Eriti suhkrurikas toit on patogeense soolestiku elanike jaoks hea toit.
Teatud pulbritega saab soolestiku enne kasulikku soolestikku puhastada bakterid jälle söödetakse. Neid võib võtta nn probiootikumide kujul. Probiootiliste toitude näited hõlmavad mitmesuguseid jogurtitooteid nagu Actimel®, Yakult® või Kijimea®. Prebiootikumide samaaegne tarbimine, mis on toitumisaluseks “headele” bakteridvõib toetada tarnitud probiootiliste kultuuride pikaajalist koloniseerimist. Lisaks on olemas ka erinevaid homöopaatilisi lähenemisviise, mida saab kasutada soolefloora ülesehitamiseks.
Remont
Pärast seedetrakti kahjulikke mõjusid või üldist ebakindlust võib olla kasulik soolefloora taastada. Arvestada tuleks mõne asjaga. Sellist soolestiku taastusravi saab läbi viia väga paljude erinevate meetoditega.
Selgeid suuniseid pole. Iga inimene peab ise uurima, millega ta kõige paremini toime tuleb. Toitumisele on mõttekas tähelepanu pöörata.
Täielik muutus dieet ei ole tingimata vajalik, kuid peamiselt leeliseline dieet rohke köögiviljaga on puhastusprotsessi jaoks kasulik. Samuti on väga tervislik iga päev juua värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlu. Need sisaldavad palju vitamiinid ja olulised mikroelemendid.
Eelkõige rohelised mahlad sisaldavad palju olulisi toitaineid, mis täiendavad keha varusid. Samuti on väga oluline lisaks mahladele juua piisavas koguses, et keha saaks kiiresti detoksifikatsiooni. Võimalusel tuleks juua ainult puhast gaseerimata vett - ideaalis kaks kuni kolm liitrit päevas.
Kui soolestik on ette valmistatud kasulike bakterite uuesti settimiseks, võib manustada probiootilisi kultuure kapslite või sarnaste vormis. Kui sobiv keskkond on taastatud, settivad need "head" bakterid taas bakterisse seedetrakt. Kui miljöö pole õige, ei suuda tarnitud bakterid pikas perspektiivis ellu jääda.
Puhastusprotsessi edendamiseks võib võtta näiteks psülliumi kestad. Need paisuvad tugevalt seedetrakt ja seeläbi oma soolte kaudu avades nende puhastava toime. Kuna seemned paisuvad nii palju, on oluline juua samal ajal piisavalt.
Muidu kõhukinnisus võib tekkida. Lisaks on oluline tagada piisav mineraalide varu. Toetusena saab kasutada klistiiri ja massaaži. Kogu soolestiku taastusravi perioodil ja ka pärast seda tuleks rõhutada ka piisavat füüsilist aktiivsust. See elavdab keha ja suurendab ainevahetust, muutes detoxi tõhusamaks ja keha vastupidavamaks.
Kõik selle sarja artiklid:
