Staatiline paindumine: 1. harjutusest liikumise intensiivistamiseks võib lõuale kätega kergelt suruda. Parim on seda teha oma indeksi vahelise vahega sõrm ja pöial. Asetage see lohku alumise osa alla huule ja tõstke küünarvarre nii, et see oleks põrandaga paralleelne (see väldib kangide liigutusi).
Nüüd lükake juhataja edasi tagasi liikumisse, hoidke asendit lühidalt (umbes 5-10 sekundit) ja vabastage seejärel uuesti. Jätkake järgmise harjutusega.
