Insuldiharjutused

Insult on sisehaiguste ja neuroloogia valdkonnas üks levinumaid haigusi ja seda leitakse üha enam vanematel patsientidel. Kuid ka nooremad inimesed, näiteks lapsed või noorukid, võivad kannatada a insult õnnetuste tõttu või kaasasündinud veri häired. Füsioteraapiat kasutatakse taastusravi ajal insult patsientidel ja taastab luu- ja lihaskonna süsteemi ebapiisavad funktsioonid.

Enamasti mõjutab lihas-skeleti süsteem insult ja see võib takistada patsientide iseseisvust. Sõltuvalt raskusastmest võivad kahjustada üksikud jäsemed või terve keha pool. Füsioteraapias näiteks patsiendi füüsiline seisund hinnatakse ja selle alusel planeeritakse teraapiat. Mida varem ravi algab, seda paremad on parandused. Põhjaliku teabe selle teema kohta leiate artiklitest:

  • Insult
  • Insuldi sümptomid

Harjutused kodus kasutamiseks

Järgnevalt on loetletud harjutused patsientidele, kes saavad oma harjutusi iseseisvalt sooritada. Tähtis on harjutusi regulaarselt läbi viia. Need peaksid põhinema patsiendi individuaalsetel igapäevastel tegevustel.

Seetõttu on siin loetletud harjutused, mis treenivad tüüpilisi tegevusi (nt kõndimist). Harjutused toimuvad otse tegevuses. 1) Kõndimine Esimene harjutatav tegevus on kõndimine.

Kui vajate käimisabivahendit (nt rullikut), kasutage seda. Muidu kõndige ilma abita ja kõndige pikki vahemaid. Veenduge, et teel ei oleks komistamisohtusid.

Alustage kõndimist ja tõmmake jalad ülakehani. Teie käed käivad jalgadega rütmis ja liiguvad nendega edasi. Nii ei käi sa lõdvalt, vaid marsid.

Kõndimise kiirus sõltub turvatundest. Kiirus pole siin oluline ja rohkem pööratakse tähelepanu jalgade üles tõmbamisele. See treenib jalgade lihaseid, mis on olulised kõndimiseks.

Harjutuse kestus sõltub enesetundest. Pange alati kirja kogu käidud aeg ja suurendage seda lähinädalatel. Uuesti alustamiseks lisage alati pausid.

3) Saldo harjutused Pagasiruumi lihaste tugevdamiseks võite kasutada õhkpadja või Pezzi palli. Lisaks jõule harjutate ka oma tasakaal. Kui teil on liiga palju tasakaal probleemide korral istuge tavalisele toolile.

Jääge istuma püsti. The kael on piklik, õlad on suunatud tahapoole ja rind liigub edasi nagu a meditatsioon hoiak. Hoidke oma kõht pinges ja hoidke seda asendit uuesti vastavalt enesetundele ja suurendage seejärel harjutuse kestust.

Kas otsite rohkem tasakaaluharjutusi? 3) Tasakaaluharjutused Pagasiruumi lihaste tugevdamiseks võite kasutada õhkpadja või Pezzi palli. Lisaks jõule harjutate ka tasakaalu.

Kui teil on liiga palju tasakaaluhäireid, istuge tavalisele toolile. Jääge istuma püsti. The kael on piklik, õlad on suunatud tahapoole ja rind liigub edasi nagu a meditatsioon hoiak. Hoidke oma kõht pinges ja hoidke seda asendit uuesti vastavalt enesetundele ja suurendage seejärel harjutuse kestust. Kas otsite rohkem tasakaaluharjutusi?