Jalavalu

1. kahjulik mõju jalale: kui lihased väsivad ning sidemed ja kapslid lõtvuvad, on luustik liigesed lõdveneb. Tagajärjed on muutused ja jalg valu, mis, kui need püsivad pikka aega, eriti kui kahjustavad põhjused jätkuvad, ei muutu mitte ainult korvamatuks, vaid teevad need muutused veelgi raskemaks. Põletik Kõõlused suu võib vastutada ka valu.

Meie jalgu kahjustavate mõjude arv kasvab pidevalt. Jalatsite mõju meie jalgade haigusele pole veel selge. Milline kontrast keskkonna mõjust tsiviliseerimata rahvaste enamasti paljajalu kõndiva liikme jalamil!

Pidev kõndimine juba vormitud kingades ja sukkades põhjustab juba jalakahjustusi, kuna tavalised sekretsioonid ei saa aurustuda, kuid jalanõud neelavad endasse. See hoiab jala püsivalt niiskes õhkkonnas, mis pehmendab nahka ja takistab nahka hingamine. 2. lihaste-lihaste atroofia passiivsusatroofia: hea jalats vabastab meie jalgade lihased.

Ühelt poolt on see väga meeldiv, teisest küljest viib püsiv leevendus jala lihaskonna vähenemiseni. Iga lihas, mida ei treenita, järk-järgult atroofeerub. Paljajalu pehme maa peal kõndimine treenib jalgade lihased ning kaitseb ülalnimetatud tsivilisatsiooni ja jalgade kahjustuste eest valu.

Süstemaatilise sportliku treeningu õnnestumised põhinevad suuresti nendel ja varem arutatud kaalutlustel. Spordialaks spetsiaalselt vajalikud lihased arendatakse maksimaalselt välja ja viiakse treeningutele. Anatoomiliselt täiesti erinev, kuid lõppkokkuvõttes väga sarnane protsess on täheldatav liigesed.

Pikka aega immobiliseeritud liigend on siis enam-vähem jäik ja see tuleb uuesti liikuvaks muuta, sageli väga valusalt ja suure vaevaga. Interneti liikuvuse vähenemine liigesed on põhjustatud liigesekapslite kokkutõmbumisest, mis samuti liigese mittekasutamise tagajärjel kohaneb väga kiiresti immobiliseeritud, praktiliselt liikumatu liigese antud tingimustega. Tavaliste jalatsite kaudu, isegi kui see sobib väga hästi ja on hästi töödeldud, on jala lihaskond ja jalg on suures osas „säästetud“, dh on tegevusetuks mõistetud.

Selle tagajärjeks on see, et lihaskond muutub üha nõrgemaks. Selle tagajärjeks on see, et lihased muutuvad üha nõrgemaks, mis tähendab, et nad suudavad üha vähem täita oma tegelikku ülesannet hoida jalg aktiivne ja elastne. See loob kõik eeldused jalgade deformatsiooniks.

Siis toimuvad nihked ja muutused liigestes ja kapslites, nii et pärast piisavalt pikka arengut selles suunas paraneb, st taastatakse normaalne seisund seisund, pole enam võimalik. Juba selle arendusprotsessi käigus ilmnevad kaebused ja valud üha enam. Muidugi ei põhjusta neid nähtusi mitte ainult jalatsite pehmendav toime, vaid see toetab ka seda.

Kui patsiente ravitakse õigeaegselt, võib valu vähendamiseks võtta sobivaid meetmeid, näiteks aktiivne jalgvõimlemine, võimlemisravi jne. Kui patsiente ravitakse õigeaegselt, saab seda ohtu ära hoida ja areng saab normaliseerida. Kuid samal ajal, kuna jalgade lihased ja jala luustik jätkub, tuleb kasutada ortopeedilist jalatsikinnitust.

See peaks mitte ainult mehaaniliselt kompenseerima kahjustatud jalalaba juba toimunud muutusi, vaid jalatsite vastava vormimisega tuleks luua tingimused, mis stimuleerivad jalga aktiivsemaks muutuma. Terve, endiselt instinktiivne keha kaitseb end jalgade deformatsiooni tekkimise eest sageli teadvuseta, suurenenud tungi liikuda. Seega on paljudel elukutsete liikmetel, keda tsivilisatsioonikahjustus eriti ohustab, vabal ajal väljendunud rändava instinkt, st nad tahavad mägedes energiliselt kõndida ilma sillutatud silmaradadeta või teha sporti või joosta paljajalu kindlal rand.

Nende seoste mittetundmine küsib siis ilmselt hämmastavalt, miks see, kes sellegipoolest kaebab terve aasta jalgade kaebuste üle, puhkusel on ka tema jalad ikka nii “pingutavalt”, selle asemel, et “lasta neil lõpuks korra puhata”. Jalavalu saab üldjuhul leevendada immobiliseerimise, jahutamise või soojendusega (kumb on mugavam). Valuvaigistid või kreemidel nagu Voltareni salvisidemel on ka dekongestant, põletikuvastane ja analgeetiline toime. See võib olla eriti kasulik nihestuste, sidemete rebenemise või nakkuste korral.

Kui luu luumurd juhtub, on see sageli immobiliseeritud a krohv valatud, mõnikord on vajalik operatsioon. Igasuguse jalavalu korral tuleb olla ettevaatlik sobiva jalaga mugavate jalanõude kandmisega. Kinga ei tohiks vajutada ja see peaks olema piisavalt suur.

Mõnikord saab kõnnaku mustri parandamiseks kasutada sisetaldu (nt lahtised, painutatud, lamedad jalad). Sokid ei tohiks kortsuda ja villiplaastrid jms võivad neutraliseerida ka kingadest põhjustatud survepunkte. Spordi ajal (eriti jooksmine), villide eest piisava kaitse tagamiseks tuleks kanda spetsiaalseid spordisokke.

Võõrkehad kingades, valulikud villid, kildud või tüükad tuleks avada / eemaldada. Tüükad saab külmeteraapiaga külmutada (krüoteraapia). Küünte põletikku saab vältida spetsiaalse hoolduse ja korraliku küünte lõikamise abil.

Kui nael on sisse kasvanud, võib abi olla tavalistest jalavannidest, haava puhastamisest ja võib-olla imava puuvilla sisestamisest küünte ja naha vahele. Aeg-ajalt tuleb kogu küüs välja tõmmata, et uus küüs saaks uuesti kasvada. Regulaarne jalgade hooldus võib sageli ära hoida tüükad, sportlase jala ja küünte muutused.

Kui suur varvas, siis hallux valgus, on valesti paigutatud, tekib valu jala välimisel pallil. Kuna väärpositsiooni põhjuseks on sageli Kõõlused, progressi pidurdamiseks saab kasutada öiseid lahaseid, mis tõmbavad varba väljapoole või sisetalle. Kuid normaalse varbaasendi saab sageli saavutada ainult operatsiooniga.

Kui jalavalu on põhjustatud jalg väärasendid (vibu jalad, põlved, vaagna kaldus), tuleks korrigeerimisvõimaluste arutamiseks pöörduda ortopeedi poole. Haruldane kasvajahaigused nagu Ewingi sarkoom tuleb ravida spetsialiseeritud keskustes. Keemiaravikasutatakse kirurgiat ja / või kiiritusravi.

Healoomuliste osteoidsete osteoomide korral on kirurgiline eemaldamine võimalik, kuid ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite korral on kirjeldatud head ravivastuse määra. Juhtudel vereringehäired mille tulemuseks on luuosade surm (M. Köhler 1 ja M. Köhler 2), saab leevendust sageli saavutada konservatiivse teraapia abil immobiliseerides sidemesse või krohv valatud ja järgnev sisetallidega töötlemine. Köhler 2 haiguse puhul, mis mõjutab peamiselt tüdrukuid, pole see kahjuks sageli piisav, mistõttu tuleb kaaluda kirurgilist sekkumist.

Reumaatilisi haigusi võib esineda ka aastal lapsepõlv ja mõjutavad paljusid liigeseid, sealhulgas jalga. Lastega koos liigesevalu, kelle peres esinevad reumaatilised haigused, tuleks sellega seoses juba kiiresti uurida. Enamik laste reumaatilisi haigusi kaovad jälle täielikult, mõnel juhul muutub reumaatiline haigus siiski krooniliseks, st see jääb kogu eluks.

Reumatoloog peaks kaaluma erinevaid ravivõimalusi. Sageli kasutatakse põletikuvastaseid ravimeid ja füsioteraapiat. Luu ja luuüdi infektsioonid (osteiit, osteomüeliit), kiire antibiootikumravi on oluline, kuna see võib põhjustada püsivaid kahjustusi ja olla ka eluohtlik.

eest kasvuvalud, sageli aitab kuumaveepudel valulikul kohal või soe vann, mis lõdvestab lihaseid. Vanemad saavad lihaseid ka masseerida ja õlidega hõõruda. Kaltsium väidetavalt leevendavad homöopaatilist valu fosforikum ja mangaan, kuid neid mõjusid pole tõestatud.

Igal juhul peaks enne nende võtmist nõu küsima. Valuvaigistid (paratsetamool) tuleb lastel kasutada ettevaatlikult ning kohandada vastavalt nende kehakaalule ja vanusele. Patsiendid kurdavad pärast püsti tõusmist sageli jalavalu.

Kui see pole äge vigastus või selle tagajärjed, tuleb mõelda erinevatele haigustele. Isegi banaalne kingapaar võib olla pärast püsti tõusmist jalavalu põhjuseks. Artroos or artriit (Reumatoidartriidi) põhjustada nn stardivalu pahkluu liigesed.

Artroos on liigespindade kulumine, st on vähenenud kõhr, mille tulemuseks on otsene hõõrdumine liigespindade vahel kõhr Kiht võimaldab kihi ühenduspindu luud mis moodustavad liigese sujuvalt ja valutult ilma vastupanu või otsese kokkupuuteta. Lisaks reumatoid artriit viib nii liigeste kui ka läheduses asuvate struktuuride põletikuni (Kõõlused, sidemed, lihaste kinnitused). Need põletikud võivad pärast jalgade tõusmist põhjustada jalavalu.

Plantaarse fastsia (jalatalla suur kõõlusplaat) ärritus ja põletik põhjustab ka torkivat valu, eriti pärast puhkamist. Kuid vähem tõsised põhjused võivad põhjustada ka esialgse valu, näiteks jalavõlvi muutus, mis on enamikul inimestel vanemaks saades. Kui kannatate pärast püsti tõusmist kirjeldatud jalavalu käes, on soovitatav pöörduda ortopeedi kirurgi poole, sest ainult hoolikas diagnoosimine ja sellest tulenev ravi aitab sümptomeid kõrvaldada.