See, et jalad higistavad, on täiesti loomulik protsess. Kui aga juhtub rohkem, siis seda nimetatakse higised jalad (hüperhidroos pedis). See on tavaliselt kahjutu, kuid ebameeldiv nii kannatanutele kui ka keskkonnale. Seetõttu on paljudel inimestel seda väga häbi. Eriti soojad temperatuurid viima sellele kardetud kaasnevale asjaolule.
Mis on higised jalad?
Higised jalad on tavaliselt põhjustatud vegetatiivsest düstooniast (autonoomse närvisüsteem), mis on seotud suurte mõõtmetega higinäärmed. Higistamine on ülioluline funktsioon, kuna higi aurustamine eemaldab soojuse nahk, põhjustades selle jahtumist. Higised jalad, teiselt poolt, nagu nimigi ütleb, on liigne higieritus jalgade piirkonnas. Kõnekeeles viitab mõiste „higised jalad“ pigem ebameeldivale lõhnale kui eritatava higi kogusele. Kui kannatanud inimene ei julge lõhna tõttu enam kingi jalast võtta, on higised jalad tõsine probleem. Peaaegu kolmandik inimestest kurdavad higiste jalgade üle, mehi mõjutab see oluliselt sagedamini kui naisi. Pideva higi tõttu on sarvkest alati leotatud. Aja jooksul võib see põhjustada valkja värvi paisumist.
Põhjustab
Higistavad jalad on tavaliselt põhjustatud vegetatiivsest düstooniast (autonoomse piirkonna regulatiivne häire) närvisüsteem) seoses suuremõõdulistega higinäärmed. Tegelikult ei aita higi sekretsioon kehatemperatuuri reguleerida, vaid annab jalale adhesiooni. Jalgade higistamist kontrollitakse tsentraalselt närvisüsteem. Selles protsessis edastatakse signaale sümpaatiline närvisüsteem. Kui higikeskus reageerib välistele stiimulitele ebaproportsionaalselt, hakkab mõjutatud inimene rohkem higistama. Inimesed, kellel on tavaliselt sellele kalduvus, kannatavad sagedamini higiste jalgade all. Higi eritumine suureneb jalgadel märkimisväärselt, kui kandate õhku läbilaskmatutest materjalidest sokke ja kingi. Seetõttu pole sünteetilised kiud kindlasti selle inimgrupi jaoks soovitatav. Selle põhjuseks on ka suurenenud higistamine võõrutus protsessid. Sel põhjusel erinevad asjad, näiteks nikotiin kaalutakse ravimeid riskitegurid higiste jalgade jaoks. Lisaks võib higise jalalõhna vallandaja olla jalgade hügieeni puudumine. Sama kehtib ka siis, kui sokke või kingi pestakse liiga harva või kui neil ei lasta piisavalt õhku minna. See kehtib kõigi inimeste kohta ja mitte ainult patsientide kohta, kes kannatavad meditsiiniliselt higiste jalgade käes. Stress ja pingel on oma roll ka liigses higistamises. Psühhoteraapia või anti-stress ainult programm ei suuda higistamist peatada. Lõõgastus sellised meetodid nagu jooga or autogeenne koolitus on lisaks psühholoogilisele abile sageli soovitatavad ja kasulikud.
Selle sümptomiga haigused
- Hüperhidroos
- Vegetatiivne düstoonia
Diagnoos ja kulg
Kas on hüperfunktsioon higinäärmed jalatalla piirkonnas saab testida higierituse mõõtmisega. Näiteks an jood-tugevus testi kasutatakse diagnoosimiseks. Sel eesmärgil kantakse tinktuuri jalgadele. Pärast kuivamist pühitakse need tolmuga a kartulitärklis pulber. Kui see muutub siniseks või mustaks, võib tuvastada higi pääsemist. Värvimuutuse aste näitab tugevus higi tootmisest. Test võib olla ka vahend järelevalve käimasolev ravi. Kvantitatiivne sudomeetria on veel üks viis diagnoosi seadmiseks higi sekretsiooni mõõtmiseks.
Tüsistused
Higistavad jalad võivad põhjustada mitmeid komplikatsioone, olenevalt põhjusest. Esiteks stress kohta nahk jala kahjustab naha alumisi kihte üha enam. Rünnatud nahk on vastuvõtlikum teistele haigustele, mis sageli viib sportlase jalg infektsioonid või viirusega seotud plantaar tüükad higistes jalgades. Sportlase jalgomakorda saab viima mitmete sekundaarsete infektsioonide ja põletike korral. Harvadel juhtudel võib seeninfektsioon põhjustada eluohtlikku seisundit veri mürgitus. Higistavate jalgadega patsientidel on tavaliselt suurenenud kalduvus nahahaigustele ja ekseem jalgadel, mikroobisõbraliku keskkonna ja kokkupuute tõttu bakteritega patogeenid. Mõjutatud isikud kannatavad ka peamiselt higiste jalgade sotsiaalsete tagajärgede tõttu. Lõhna tekkimine võib viima sotsiaalse tõrjutuse vastu ja seejärel aidata kaasa ärevushäired nagu sotsiaalne foobia. Ravimata võivad higised jalad ja nende tagajärjed kannatanutele tohutult koormata. Kui aga higiseid jalgu ravitakse igakülgselt, on tavaliselt võimalik tõsiseid tüsistusi vältida. Ravi tulemusena võivad allergilised reaktsioonid välja kirjutatud ainete suhtes ilmneda kõige sagedamini, millega tavaliselt kaasneb ajutine sügelus ja sümptomite ajutine tugevnemine.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Higistavad jalad ei tähenda meditsiinilisi tüsistusi ega ole ohtlikud seisund kehale ja seetõttu ei pea neid ravima arst. Ravi võib siiski anda, kui patsient tunneb sümptomit ebamugavalt. Seega võivad higised jalad aidata kaasa ka enesehinnangu ja enesekindluse langusele. Mõnel juhul tekivad ka sotsiaalsed probleemid, kuna ebameeldivad lõhnad põhjustavad patsiendi ümbruses suurt stressi. Nende sümptomite ilmnemisel võib pöörduda arsti poole. Patsiendi käsutuses on aga palju erinevaid eneseabi võimalusi, mida saab proovida enne arsti külastamist. Arst saab tavaliselt higinäärmed eemaldada ja seeläbi higiste jalgade sümptomit suhteliselt hästi kõrvaldada. Igal juhul on meditsiiniline ravi vajalik, kui jalgadel on higiste jalgade tõttu nakkusi või põletikke. Nendel juhtudel on põletik kõigepealt ravitakse. Alles seejärel saab higiseid jalgu ravida ja vajadusel täielikult kõrvaldada.
Ravi ja teraapia
Selleks, et tõhusalt võidelda higiste jalgade vastu, on oluline meditsiiniline ravi. Sel eesmärgil on saadaval erinevad võimalused. Kõige tavalisem on kohalik ravi. Siin antiperspirandid, pulbrid või kreemid kasutatakse. Need on saadaval apteekides või apteekides. Neid saab kasutada higi tekkimise ja lõhna tekke pidurdamiseks. Teine võimalus ravi is iontoforees. Siin on higinäärmed ajutiselt suletud, mis tehakse alalisvoolu abil higi tootmise pärssimiseks. Kirurgilised ravimeetodid hõlmavad nimmeosa sümpatektoomiat, mille käigus sümpaatilise närvi spetsiifiline ala lõigatakse välja või kinnitatakse. Kuid seda protseduuri viiakse läbi harva, kuna on erektsioonihäired. Teine ravivõimalus on alumiinium kloriid ravi. Siin, an alumiinium kloriid kantakse heksahüdraadi tinktuuri. Vedelik ummistab higinäärmete kanaleid, mis vähendab või isegi peatab higistamist teatud aja jooksul. Ravi tuleb siiski korrata regulaarselt. Mittepatoloogiliste higiste jalgade korral on õige hooldus väga oluline. Suurenenud hooldus võib edukalt võidelda ebameeldiva vaevusega. Põhimõtteliselt on oluline jalgu iga päev pesta ja põhjalikult kuivatada. Niiskus on üldiselt hea mikroorganismide kasvulava. Jalad peaksid pärast pesemist olema korralikult kreemitatud. The varbaküüned tuleks ka regulaarselt puhastada. Liigne kallus saab kaabitsaga hõlpsasti eemaldada. Kõik see aitab ära hoida pesitsuskohti bakterid. Abiks on ka sage paljajalu kõndimine, kuna jalad on sel viisil paremini ventileeritud.
Väljavaade ja prognoos
Higistavaid jalgu ei pea tingimata ravima arst ja need pole eriti tõsised komplikatsioonid. Reeglina võib higinäärmeid imeda ka jalgadele. See vähendab oluliselt jalgade higistamist, mis hoiab ära higiste jalgade tekkimise. See on kirurgiline protseduur, kuid see viiakse läbi ilma valu ja sellega ei kaasne erilisi tüsistusi. Ka higinäärmeid enam pole kasvama tagasi, nii et higiseid jalgu siin enam tekkida ei saa. Üldiselt on siiski esimene asi, mida proovida on hea ja korrapärase kehahügieeni säilitamine, sokkide vahetamine iga päev, paljajalu suletud kingades käimine ning jalanõude kasutamine spordis ja igapäevaelus samal ajal. Kui higiseid jalgu ei ravita meditsiiniliselt, põhjustavad need tavaliselt ebameeldivaid lõhnu ja võivad kaasinimestele häirida. Patsient võib kasutada teatud pulbreid või kreemid higiste jalgade vastu. Kuid see, kas need on tõhusad ja hoiavad ära ebameeldivaid lõhnu, sõltub suuresti higiste jalgade raskusastmest. Harvadel juhtudel võivad higised jalad põhjustada ka jalgade seeninfektsioone, mis nõuavad seejärel meditsiinilist ravi. Ka see ravi kulgeb komplikatsioonideta ja viib eduni.
Ennetamine
Higistavate jalgade vältimiseks on oluline kanda sageli vahetatavaid hingavaid kingi. Lisaks soovitatakse värskeid puuvillaseid sokke iga päev. Lõhna vältivad sisetallad seedripuust, aktiivsöest või kaneel on ka abiks. Lõhna saab maha suruda ka jalgade deodorant. Pese regulaarselt jalgu külm vesi ja sageli käib paljajalu kõndimine ka higistamise vastu. Liigne kallus tuleks eemaldada vastava failiga. Spetsiaalsete antiperspirantide kasutamine toimib ka ennetava meetmena. Erinevad jalaspreid ja pulber selleks on saadaval tooted. Neil on bakteritsiidne toime. Tsingi salv on üks tõestatud kodus õiguskaitsevahendid mis neelavad suurenenud niiskust.
Mida saate ise teha
Higistavad jalad tuleks hoida kuivas ja puhtas. Pärast duši all käimist või leigega pesemist vesi, on vajalik põhjalik kuivatamine, eriti varvaste vahel. Pärast kuivatamist saab jalgu ravida fungitsiidsete ja antibakteriaalsete ainete ja / või hooldusvahenditega. Jalg pulber abiks võivad olla ka jalataldadel ja varvaste vahel. Higistavate jalgadega inimesed peaksid kandma avatud või hingavaid kingi. Eriti soovitatavad on sussid või sandaalid, kuid need ei tohiks olla plastikust. Kinniste kingade puhul on soovitatav ehtsast nahast. Jalatseid ja sokke on mõttekas vahetada mitu korda päevas. Puuvillased sokid on abiks, sünteetilisi sokke pole soovitatav kasutada. Samuti on olemas spetsiaalsed sisseehitatud sokid hõbe or vask, millel on antibakteriaalne toime ja mis vähendavad lõhn higist. Paljajalu kõndimine ventileerib higiseid jalgu ja hoiab ka ära jala deformatsioonid. Higistavaid jalgu saab ravida jalavannidega. The vesi temperatuur peaks olema leige ja jalavann ei tohiks kesta kauem kui paar minutit, vastasel juhul võib see olla vastupidine. Kasulik on paranemine lahustada väljavõtted nagu salvei vees. A salvei vann värskendab jalgu ja pärsib lõhnade teket. Apteegist saab osta erinevaid higiste jalgade vastaseid ravimeid, näiteks pedispray. Kodused õiguskaitsevahendid nagu alkohol, tsink or jood salv võib aidata ka higiste jalgade vastu.
