Menopausi toitumine
Alates 40. eluaastast kaob aastas keskmiselt 0.3–0.5 protsenti luumassi. Perioodil enne ja pärast menopausi suureneb kaotuse määr keskmiselt 2–5 protsenti aastas. Regulaarne treenimine ning optimaalne kaltsiumi ja D -vitamiini pakkumine on olulised… Menopausi toitumine