Menopausi toitumine

Alates 40. eluaastast kaob aastas keskmiselt 0.3–0.5 protsenti luumassi. Perioodil enne ja pärast menopausi suureneb kaotuse määr keskmiselt 2–5 protsenti aastas. Regulaarne treenimine ning optimaalne kaltsiumi ja D -vitamiini pakkumine on olulised… Menopausi toitumine

Üleujutused

Sümptomid Kuumahoog on spontaanne soojustunne, millega võivad kaasneda higistamine, südamepekslemine, naha õhetus, ärevustunne ja järgnevad külmavärinad ning mis kestab paar minutit. Punetus mõjutab peamiselt pead ja ülakeha, kuid mõnikord kogu keha. Õhetus esineb sageli ka öösel,… Üleujutused