Südamepuudulikkuse vastased harjutused peaksid aitama positiivselt mõjutada haiguse kulgu ja muutma patsiendi taas vastupidavamaks. Harjutustel on hea mõju paranenud hapniku omastamise, vastupidavuse, jõu, perifeerse vereringe ja seega ka patsiendi üldise elukvaliteedi osas. Oluline on arvestada individuaalset sobivust… Loe edasi
Kodused harjutused Harjutuste jaoks, mida saab teha kodus, on eriti sobivad kerged vastupidavustreeningud ja võimlemisharjutused. Harjutuse sooritamise ajal on oluline hoida pulss lubatud vahemikus, et vältida ülepinget. 1) Jooksmine kohapeal Alusta kohapeal aeglaselt jooksmist. Veendu, et … Loe edasi
Vastupidavustreening - mida tuleb arvestada Vastupidavustreeningu ajal on oluline teha iga patsiendi töövõime individuaalne analüüs, sest südant ei tohi üle koormata. Esimene klassifikatsioon põhineb NYHA klassifikatsioonil, kuid ennekõike mängib individuaalne maksimaalne saavutatav hapniku omastamine (VO2peak)… Loe edasi
Kokkuvõte Kokkuvõttes on südamepuudulikkuse harjutused teraapia oluline komponent ja olulised patsiendi vastupidavuse suurendamiseks. Regulaarse treeningu abil saavad paljud patsiendid oma vastupidavust tõsta ja seeläbi taas igapäevaseid ülesandeid täita. Selle tulemusena tunnevad patsiendid end üldiselt paremini ja nende kvaliteet tõuseb… Loe edasi
Üksildased ja unustatud inimesed loovad neil kuudel oma elu: jooksusussid, spordivarustus ja pulsikellad. Enamik neist on päevavalgust näinud viimast korda septembris. Ja paljud nende omanikud ei kavatse neid uuesti vaadata alles märtsis. Spordil ja liikumisel pole inimeste teadvuses vaevalt kohta ... Loe edasi
Transrasvhapped on küllastumata rasvhapped, millel on vähemalt üks kaksikside trans -konfiguratsioonis. Kui transrasvhappeid esineb mäletsejalistel looduses vaid väikestes kogustes, siis suuremates kogustes moodustuvad need peamiselt toiduainetööstuses rasva kõvastumise ajal. Transrasvhapete tarbimine üle teatud protsendi viib… Loe edasi
Senium on inimese elu viimane etapp ja loomuliku vananemise viimane etapp. Seda peetakse degeneratiivseks faasiks, kus füüsilised ja vaimsed võimed vähenevad - kuni selleni, et vananev inimene võib sellest surra. Mis on senium? Senium on inimese elu viimane etapp ja… Loe edasi
Vananemine on loomulik protsess. Paljud inimesed tahaksid seda aga igati vältida. Meditsiinilised edusammud on oodatavat eluiga oluliselt suurendanud, kuid see ei väldi suremust. Mis on vananemine? Inimestel on sageli raske leppida vananemisega kaasnevate füüsiliste muutustega. Kas taimed, loomad või inimesed, mõjutab vananemine… Loe edasi
Mõiste eustress tähistab “positiivset stressi”, düstress aga “negatiivset stressi”. Mõlemat terminit mainitakse sageli stressimaandamise kontekstis. Stress ei ole alati inimorganismile kahjulik, kuid võib registreerida ka positiivseid mõjusid. Mis on eustress? Mõiste eustress tähistab “positiivset stressi”, düstress aga “negatiivset stressi”. Mõlemad terminid… Loe edasi
Arginiin on oma L -kujul oluline poolenäoline proteinogeenne aminohape. See on ainus neurotransmitteri lämmastikoksiidi tarnija. Arginiini puudus soodustab ateroskleroosi ja teiste tsivilisatsiooni nn haiguste arengut. Mis on arginiin? Arginiin on proteinogeenne aminohape, mille molekulis on kõige rohkem lämmastikku. … Loe edasi
Mõistet haige siinussündroom kasutatakse siinse rütmihäirete või rütmihäirete kirjeldamiseks, mis on põhjustatud siinussõlme talitlushäiretest. See seisund mõjutab peamiselt eakaid inimesi ja see on üks levinumaid näidustusi südamestimulaatori implanteerimiseks. Mis on haige siinussündroom? Tervetel inimestel on… Loe edasi
Pseudoxanthoma elastum (PXE) on haruldane pärilik haigus, mida tuntakse ka kui Grönblad-Strandbergi sündroomi. See mõjutab peamiselt nahka, silmi ja veresooni. Mis on elastne pseudoksantoom? Seisundit pseudoxanthoma elastum nimetatakse ka elastorrhexis generalista või Grönblad-Strandbergi sündroomiks. See on pärilik haigus. See mõjutab sidekoe elastseid kiude. Grönblad-Strandbergi sündroom avaldub… Loe edasi