Tooted Vadakuvalk on saadaval jae- ja spetsialiseeritud kauplustes erinevatelt tarnijatelt pulbrina ilma maitseta või erinevate maitsetega. Saksa termin on tegelikult vadakuvalk või vadakuvalk. Ingliskeelne termin on aga ülekaalus ja levinum. Struktuur ja omadused Vadakuvalk on vadakuvalk. Vadakut toodetakse… Vadakuvalk
Tooted BCAA on kaubanduslikult saadaval toidulisanditena kapslite ja pulbri kujul. Struktuur ja omadused BCAA tähistab hargnenud ahelaga aminohappeid, mis on hargnenud ahelaga aminohapped. Need on: Isoleutsiin Leutsiin Valiin BCAA on alifaatsed ja hüdrofoobsed ning kuuluvad asendamatute aminohapete hulka, mis tähendab, et need on… BCAA
Nagu juba mainitud, koosnevad valgud arvukatest aminohapetest, mis on omavahel ühendatud, moodustades peptiidipõhimõtte kohaselt pika ahela. Need võetakse sisse toitumise kaudu ja lagundatakse seedetraktis väiksemateks ahelateks, niinimetatud aminohapeteks-kaheks või aminohapeteks-kolmeks ahelaks. Need väiksemad aminohapped… Valkude funktsioonid
Sissejuhatus Kreatiin on asendamatu orgaaniline hape, mida toodetakse maksas ja neerudes piiratud koguses kolmest aminohappest. Lisaks võib kreatiini alla neelata liha ja kala toiduga või puhast kreatiini toidulisandina. Kreatiin on elementaarne skeletilihaste energiatootmiseks ja… Kreatiini tarbimine
Millisel kujul võib või peaks kreatiini võtma? Lisand (toidulisand) kreatiin on saadaval paljudes erinevates vormides, näiteks kreatiinipulbri, kreatiinikapslite või tablettidena. Ükskõik milline vorm, mille valite, pole selle tõhususe seisukohalt oluline. Kuid peaksite tähelepanu pöörama preparaadi koostisele. Mida puhtam on preparaat… Millises vormis võib või peaks kreatiini võtma? | Kreatiini tarbimine
Kreatiinikuur Kreatiinikuur on toidulisandi tsükliline tarbimine. Ravi koosneb kolmest erinevast etapist. Kreatiinikuuri eeliseks on see, et kreatiinivarud kasvavad väga lühikese ajaga ja lihaste maksimaalne tugevus suureneb. Lisaks on lihaste taastumisvõime… Kreatiini ravi | Kreatiini tarbimine
Kokkuvõte Kreatiin on sportlaste seas üks populaarsemaid toidulisandeid jõudluse ja lihaste ehitamise parandamiseks. Sel eesmärgil peaksid sportlased võtma 3-5 grammi kreatiini päevas-esitlusvorm ja tarbimise aeg ei oma tähtsust. Kõrvaltoimed tekivad tavaliselt ainult üleannustamise või varasemate haiguste korral ja on juhitavad. … Kokkuvõte | Kreatiini tarbimine
Riboos ja lihaste ülesehitamine Kohe pärast selle avastamist sporditoitumise lisandina pandi riboos tuntuma kreatiini tasemele. Ribose kohta on aga vähem uurimistulemusi, mis tõestavad positiivset mõju lihaste ehitamisele. Seetõttu on ekspertide arvamused üksteisest kaugel. Pealegi pole Ribose… Riboosi ja lihaste ehitus | Riboos
Kõrvalmõju Kõrvaltoimete korral sõltub see enamasti Ribose annusest. Kõrvaltoimed tekivad tavaliselt ainult üleannustamise korral, sest muidu on riboos meie igapäevases toidus looduslik toitaine ja organism teab seda ainet. Kümne või enama grammi riboosi võtmine tühja kõhuga võib põhjustada… Kõrvaltoime | Riboos
Ribuloos Ribuloos on niinimetatud riboosi derivaat, neid kahte ei tohiks omavahel segi ajada. Ribuloosil on sama molekulaarne valem ja seega sama palju süsiniku, vesiniku ja hapniku aatomeid kui riboosil, kuid neil on erinev koostis ja seetõttu annavad need kaks ainet täiesti erinevad keemilised omadused. Ribuloos on ka… Ribuloos | Riboos
Pentoos-5-fosfaadi tähtsus Pentoos-5-fosfaat mängib olulist rolli nukleotiidide, koensüümide ja aminohapete tootmisel. Nukleotiidid on meie geneetilise materjali, st DNA (meie geneetilise koodi kandja) ja RNA (“ehitusjuhised” erinevatele valkudele jne) põhilised ehitusplokid. Keemiliselt öeldes koosneb nukleotiid fosfaatosast, suhkruosast ... Pentoosi-5-fosfaadi tähtsus | Riboos
Riboos on ribonukleiinhappe suhkrukomponent. Üks leiab nukleotiididest riboosi. Need on molekulid, mis sisalduvad nukleiinhappe väikseimate komponentidena ja kombineerituna kujutavad endast väikseimat teabeühikut, mis võimaldab geneetilise koodi kodeerimist DNA -s ja RNA -s. Inimkeha suudab riboosi sünteesida ... Riboos
