Vastupidavustreening - mida tuleb arvestada | Olemasoleva südamelihase nõrkusega harjutused

Vastupidavustreening - mida tuleb arvestada Vastupidavustreeningu ajal on oluline teha iga patsiendi töövõime individuaalne analüüs, sest südant ei tohi üle koormata. Esimene klassifikatsioon põhineb NYHA klassifikatsioonil, kuid ennekõike mängib individuaalne maksimaalne saavutatav hapniku omastamine (VO2peak)… Vastupidavustreening - mida tuleb arvestada | Olemasoleva südamelihase nõrkusega harjutused

Kokkuvõte | Olemasoleva südamelihase nõrkusega harjutused

Kokkuvõte Kokkuvõttes on südamepuudulikkuse harjutused teraapia oluline komponent ja olulised patsiendi vastupidavuse suurendamiseks. Regulaarse treeningu abil saavad paljud patsiendid oma vastupidavust tõsta ja seeläbi taas igapäevaseid ülesandeid täita. Selle tulemusena tunnevad patsiendid end üldiselt paremini ja nende kvaliteet tõuseb… Kokkuvõte | Olemasoleva südamelihase nõrkusega harjutused

Kokkuvõte | Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks

Kokkuvõte Emakakaela lülisamba stenoosi füsioterapeutiline ravi on peamiselt seotud sümptomaatilise raviga. Näidatud on vabastus kokkusurutud struktuuridest. Selleks sobivad sellised harjutused nagu tagasitõmbamine, mida saab ka kodus väga hästi sooritada, samuti kerged mobiliseerimis- ja venitusvõtted. Füsioteraapias on raviplaan… Kokkuvõte | Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks

Lülisamba stenoos - 3. harjutus

“Põranda vajutamine” Seadke end lamavasse asendisse. Siin saab pea kaalu maha võtta, mis annab täiendavat kergendust. Lamades sulgege emakakaela lülisamba ja põranda vahe, vajutades kogu selgroo toesse, muutes selle venitavaks ja pikaks. Jällegi hoidke positsiooni lühikesena (umbes… Lülisamba stenoos - 3. harjutus

Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks

Emakakaela lülisamba kanali stenoos on sageli põhjustatud degeneratiivsetest (st kulumisest), kuid kaasasündinud aksiaalsed väärarengud, selgroolülide deformatsioonid või omandatud väärarengud ja ülekoormus võivad samuti soodustada selgroo kanali stenoosi esinemist emakakaela piirkonnas. Viimase vastu võitlemiseks, aga ka olemasolevate sümptomite parandamiseks ja valu saavutamiseks… Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks

Põhjused / sümptomid | Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks

Põhjused/sümptomid Emakakaela lülisamba stenoosi põhjused võivad olla muutused selgroolüli kehas. Need on osaliselt kaasasündinud ja osaliselt tingitud vananemisprotsessist. Eelkõige põhjustavad äärmise õõnsa seljaga spordialad selgroolülide deformatsioone, sealhulgas spondülolisteesi. Halb kehahoiak võib oluliselt kaasa aidata… Põhjused / sümptomid | Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks