Harjutused ristsideme rebendiks

Pärast ristuva sideme purunemist on esimene oluline meede põlve immobiliseerimine, et mitte takistada ägeda faasi haavade paranemist. Seejärel määrab arst edasise ravikuuri. Kui liikumine on vabastatud, võib patsient alustada ettevaatlike mobiliseerimisharjutustega. 1. harjutus alguses ... Loe edasi

Puusa düsplaasia - füsioteraapia harjutused

Puusa düsplaasia on atsetabuli kaasasündinud väärareng. Atsetabulum on lamestatud ja reieluu pea ei saa korralikult anatoopilisse katusesse kinnitada. Iga kolmas laps sünnib selle väärarenguga ja 40% juhtudest leitakse väärareng mõlemalt poolt. Tüdrukud kannatavad kuus korda sagedamini kui poisid. … Loe edasi

Harjutused rindkere lülisamba jaoks

Eesmine (ventraalne) lihased lühenevad tänapäeva igapäevaelus märgatavalt, seljalihased on aga selgroo sirgendamiseks liiga nõrgad. Harjutused rindkere lülisambale on suunatud selle lihaste tasakaalustamatuse korrigeerimisele, selgroolülide liikuvuse säilitamisele ja selgroo füsioloogilise asendi taastamisele. Harjutused tuleks integreerida igapäevasesse… Loe edasi