Osteopaatia | Harjutused kõõlusepõletiku korral

Osteopaatia Osteopaatia koosneb puhtalt manuaalsetest meetoditest, mida saab kasutada diagnoosimiseks ja raviks. Osteopaatilisi meetmeid võivad iseseisvalt rakendada ainult arstid, alternatiivsed praktikud või füsioterapeudid (alternatiivse arsti täiendkoolitusega). Osteopaatilised meetodid on ette nähtud koehäirete tuvastamiseks ja positiivseks mõjutamiseks. Liikumispiiranguid saab vähendada, vereringet… Osteopaatia | Harjutused kõõlusepõletiku korral

Kokkuvõte | Patellaarse otsa sündroomi harjutused, mis aitavad

Kokkuvõte Patellaarne tendiniit mõjutab sageli noori sportlasi, kuid õigete meetmetega saab seda enamikul juhtudel konservatiivselt ravida. Operatsioon on harva vajalik. Kui ülekoormuse põhjus selgitatakse välja ja ravitakse patsiendi koostöös mobiliseerimise, venituste, koordinatsiooni ja fitnessiharjutustega, on võimalik edukalt saavutada valutuid treeninguid. Nagu … Kokkuvõte | Patellaarse otsa sündroomi harjutused, mis aitavad

Patellaarse otsa sündroom - harjutus 1

Mobilisatsioon: asetage end lamavasse asendisse. Pingutage oma varbad ja põlved ning sirutage see uuesti välja. Teine jalg võib töötada paralleelselt või vastupidises suunas. Konts jääb pidevalt põrandale fikseerituks. Liikuvuse suurendamiseks tõstetakse jalg maha ja vaheldumisi nurga all ning sirutatakse lamamisasendist välja ... Patellaarse otsa sündroom - harjutus 1

Kokkuvõte | Harjutused põlvekedra luksuse vastu

Kokkuvõte Kuna põlvekedra nihestust mõjutavad sageli anatoomilised tegurid, on esmalt vaja koostada üksikasjalik seisundiaruanne, et sihtotstarbelise treeningu abil parandada võimalikke riskitegureid, nagu lihaste tasakaalustamatus või jalgade telje väärareng. Põlveliiges peaks säilitama või taastama oma täieliku liikuvuse, mida on võimalik saavutada… Kokkuvõte | Harjutused põlvekedra luksuse vastu