Abaluu lihase tugevdamine
“Staatiline sõudmine” Istuge toolil püsti. Mõlemas käes hoiate pulka rindkere kõrgusel. Tõmmake varda rindkere poole, tõmmates õlaribad kokku. Proovige kepp keha küljest lahti tõmmata. Hoidke pinget 20 sekundit. Pärast väikest pausi korrake harjutust. Jätka järgmisega… Abaluu lihase tugevdamine