Jõutreening

Lihaste kasvatamine on jõutreeningu vorm, mille eesmärk on lihaste ristlõike maksimaalne suurendamine. Sellist lihaskoormuse vormi kasutatakse peamiselt kulturismis ja treeningutes. Lihaste kasvatamine on muidugi ainult üks jõutreeningu komponent. Lihaste kasvatamine Lihaste ülesehitamine Lihaste ülesehitamine ja anaboolsed steroidid Lihaste ehitamine ja toitumine… Jõutreening

Õlatõstuk

Sünonüümid laiemas tähenduses Kaelatreening, jõutreening, lihaste kasvatamine, kulturism, Sissejuhatus Kaelalihaste moodustavad trapetslihased (M. trapezius). See on jagatud kolmeks valdkonnaks. Trapetsilihase laskuv osa kujutab endast „härja kaela”, nagu seda nimetatakse jõuspordis. See lihas tõmbub kokku, tõstes… Õlatõstuk