Mõiste “seljasõbralik käitumine” viitab käitumisele igapäevaelus ja harjutustele seljaprobleemide ennetamiseks ja olemasolevate kaebuste leevendamiseks. Inimesed, kes seisavad palju ja kaua igapäevaelus või teevad ühepoolseid monotoonseid liigutusi, peaksid pöörama tähelepanu seljasõbralikule asendile. Inimesed, kes istuvad pikka aega tööl… Seljasõbralik käitumine
"Ka ilus selg võib rõõmustada". Hästi treenitud ja sel viisil määratletud selg mitte ainult ei vasta meie iluideaalile, vaid omab ka tohutut tähtsust meie tervisliku seisundi jaoks. Seljalihased tagavad püstise kehaasendi, kuid võimaldavad meil teha ka erinevaid selja- ja pehmendusliigutusi. … Kuidas tugevdada seljalihaseid?
Venitage seljalihaseid spetsiifiliste harjutustega Kui lihased ei ole liikumise puudumise tõttu piisavalt venitatud, siis lihased lühenevad ja “kleepuvad kokku”. See võib põhjustada mitte ainult pingeid ja valu, vaid teatud aja möödudes võib see oluliselt piirata ka liikuvust. Sellele probleemile saab vastu venitades. Venitades,… Venitage seljalihaseid konkreetsete harjutustega | Kuidas tugevdada seljalihaseid?
Millised masinad sobivad seljalihaste treenimiseks? Ütluse kohaselt "tugev selg ei tunne valu". Selles ütluses on palju tõde: sest sageli on seljaprobleemide põhjuseks liiga nõrgalt arenenud seljalihased. Igaüks, kes soovib neid lihaseid sihipäraselt arendada, peab… Millised masinad sobivad seljalihaste treenimiseks? | Kuidas tugevdada seljalihaseid?
Millised võimalused on mul kaksikemana? Kaksikemaks olemine võib beebide kandmise keerulisemaks muuta, kuid ka sellel on häid lahendusi. Kui beebid on veel väga väikesed, on võimalik mõlemad mähkida elastsesse troppi. Sel juhul mähitakse mõlemad lapsed… Millised võimalused on mul kaksikemana? | Beebikandja või -tropp imikutele?
Kui kaua saan oma last kanderaamides / rihmas kanda? Last on võimalik kanda mitu tundi päevas kandekandjas või tropis. Kandmine ei ole lapsele kahjulik, kui järgitakse õiget asendit. Siiski peaksite hoolitsema ka oma keha eest, nii et… Kui kaua saan oma last kanderaamides / tropis kanda? | Beebikandja või -tropp imikutele?
Kas on olemas ka takjakinnitusega beebikandjad? Turul on ka takjakinnitustega beebikandjaid. Velcro kinnitus on puusade ümber suletud ja õlarihmad on pidevad. See takistab takjakinnituste lahtitulekut ja lapse pikali kukkumist. Nende kandekandjate eeliseks on see, et… Kas on olemas ka takjakinnitusega beebikandjaid? | Beebikandja või -tropp imikutele?
Sissejuhatus Umbes kaks kolmandikku maailma vanematest kannab lapsi oma kehal. Pärast seda, kui vankrit hakati 19. sajandil üha enam kasutama, see traditsioon taandus. Lääne tööstusriikides on aga alates 1970. aastatest hakatud kasutama troppe. Lapse kandmise eelised… Beebikandja või -tropp imikutele?
Kas tropid on paremad kui kandekandjad? Nii troppidel kui ka lapsehoidjatel on individuaalsed eelised. Üldiselt ei saa öelda, kumb kahest variandist on parem. Võib öelda, et beebi troppi on mugavam kanda, sest polsterdatud õlarihmad ja… Kas tropid on paremad kui lastekandjad? | Beebikandja või -tropp imikutele?
