Harjutused herniated ketas
Järgmisest artiklist leiate harjutusi emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna jaoks. Tehke harjutusi aeglaselt ja kontrollitult. Kui mõne harjutuse ajal tekib valu, ei tohiks seda enam harjutada. Kõik harjutused viiakse läbi samal viisil ka füsioteraapias. Lihtsad harjutused… Harjutused herniated ketas