OP | Harjutused Hallux valgus

OP Enne operatsiooni tuleks selgitada operatsiooni näidustused. Kui esineb valutu hallux valgus, ei tohiks kindlasti operatsiooni teha. Halvenemist saab vältida sobivate harjutuste ja jalatsitega. Kui valu on talumatu konservatiivse ravi ja toetavate sisetaldadega ning jala tõttu ei leia sobivaid kingi… Loe edasi

Harjutused hallux rigiduse jaoks

Hallux rigidus on seisund, mille korral suure varba metatarsofalangeaalne liiges muutub jäigaks. Selle põhjuseks on tavaliselt liigese degeneratiivsed haigused, näiteks artroos. See on liigesekõhre massi ja kvaliteedi langus. Hõõrdumistooted põhjustavad sagedast liigesepõletikku, mille käigus liigesepind muutub silmnähtavalt ... Loe edasi

Põhjused | Harjutused hallux rigiduse jaoks

Põhjused Osteoartriidi põhjused on üldiselt halvasti mõistetavad. Mehaaniline ülekoormus, näiteks jalakaare lamenemise tõttu, aga ka süsteemsed haigused, mis põhjustavad kehas põletikku (nt podagra), võivad kaasa aidata suure varba metatarsofalangeaalliigese liigeseartroosile. Suure metatarsofalangeaalne liiges… Loe edasi

Harjutused Hallux valgus

Oluline on märkida, et hallux valgus valu põhjustab peamiselt pöialuu luude nihkumine ja sellest tulenev metatarsofalangeaalliigese nihkumine küljele. Liiga pinguliste, kõrgete ja teravate kingade sagedane ja pikaajaline kandmine võib põhjustada esijalgade kokkukleepumist ja põikisuunalise lameduse ... Loe edasi

Harjutused jalgade väärkohtlemiseks

Enamiku jalgade väärarengute probleem põhineb kehahoia, lihaste ja liigeseid ümbritsevate kudede probleemidel. Enamasti on jala põik- ja pikisuunaline kaar lamestatud asendis. Vale jalats või vale liigutus võib samuti kaasa aidata valele positsioonile. Jalade väärarengute ravis on seetõttu… Loe edasi