Valdavalt istuvad ametid või isegi koolis või ülikoolis klassis istumine nõuavad meie seljalt palju. Mõne aja pärast väsivad lihased ega suuda enam selgroogu püsti hoida. Selline lihasväsimus on loomulik, sest inimkeha pole istuma pandud. Selle punkti all peaks olema nii palju liikumist… Istub õigesti
Kontoris või koolis istumine Tüüpiline näide patsientidest, kes istuvad pikka aega, on kontoritöötajad. Arvuti juures tehakse tööd peamiselt istudes, ainult vaheaegadel toimub kehale vaheldumine. Lõunapausi ajal aga istutakse tavaliselt uuesti otse sööma. Samuti… Kontoris või koolis istumine Istub õigesti
Õige istumine raseduse ajal Lapse lisakoormuse tõttu kõhupiirkonnas peavad pagasiruumi lihased rohkem töötama ja selgroog peab vastu pidama suurematele jõududele. Seetõttu on siinkohal oluline ka pagasiruumi lihaste tugevdamine. Siiski on oluline tagada, et laps istuks asendis, mis… Raseduse ajal istub õigesti Istub õigesti
