Tooted Kreatiin (sünonüüm: kreatiin) on kaubanduslikult saadaval toidulisandina muu hulgas pulbri, tableti ja kapsli kujul. See on populaarsust kogunud alates 1990ndate algusest ja nüüd on seda võtnud paljud sportlased. Kreatiini ei tohi segi ajada keratiini, kreatiniini ega karnitiiniga. Kreatiniin on kreatiini lagunemisprodukt, mis eritub… Kreatiin: ravimite mõjud, kõrvaltoimed, annustamine ja kasutamine
After Sun hooldusvahendeid kasutatakse naha taastamiseks pärast päevitamist. Lisaks regenereerimisele tagavad pärast päikesehooldustooted päikesepruuni pikaajalise säilimise ja varustavad nahka niiskusega. Need on spetsiaalselt ette nähtud hooldamiseks pärast päikese käes viibimist ega põhjusta võimalikku kuumust ... After Sun hooldustooted: rakendused ja kasu tervisele
Tooted Toidulisandid on kaubanduslikult saadaval doseeritud kujul, näiteks tablettide, kapslite, vedelike ja pulbrina, ning on pakendil vastavalt märgistatud. Neid müüakse mitte ainult apteekides ja apteekides, vaid ka ilma nõuandeta supermarketites või veebipoodides. Definitsioon Toidulisandeid reguleerivad paljudes riikides seadused… Toidulisandid
Nagu juba mainitud, koosnevad valgud arvukatest aminohapetest, mis on omavahel ühendatud, moodustades peptiidipõhimõtte kohaselt pika ahela. Need võetakse sisse toitumise kaudu ja lagundatakse seedetraktis väiksemateks ahelateks, niinimetatud aminohapeteks-kaheks või aminohapeteks-kolmeks ahelaks. Need väiksemad aminohapped… Valkude funktsioonid
Sissejuhatus Kreatiin on asendamatu orgaaniline hape, mida toodetakse maksas ja neerudes piiratud koguses kolmest aminohappest. Lisaks võib kreatiini alla neelata liha ja kala toiduga või puhast kreatiini toidulisandina. Kreatiin on elementaarne skeletilihaste energiatootmiseks ja… Kreatiini tarbimine
Millisel kujul võib või peaks kreatiini võtma? Lisand (toidulisand) kreatiin on saadaval paljudes erinevates vormides, näiteks kreatiinipulbri, kreatiinikapslite või tablettidena. Ükskõik milline vorm, mille valite, pole selle tõhususe seisukohalt oluline. Kuid peaksite tähelepanu pöörama preparaadi koostisele. Mida puhtam on preparaat… Millises vormis võib või peaks kreatiini võtma? | Kreatiini tarbimine
Kreatiinikuur Kreatiinikuur on toidulisandi tsükliline tarbimine. Ravi koosneb kolmest erinevast etapist. Kreatiinikuuri eeliseks on see, et kreatiinivarud kasvavad väga lühikese ajaga ja lihaste maksimaalne tugevus suureneb. Lisaks on lihaste taastumisvõime… Kreatiini ravi | Kreatiini tarbimine
Kokkuvõte Kreatiin on sportlaste seas üks populaarsemaid toidulisandeid jõudluse ja lihaste ehitamise parandamiseks. Sel eesmärgil peaksid sportlased võtma 3-5 grammi kreatiini päevas-esitlusvorm ja tarbimise aeg ei oma tähtsust. Kõrvaltoimed tekivad tavaliselt ainult üleannustamise või varasemate haiguste korral ja on juhitavad. … Kokkuvõte | Kreatiini tarbimine
Sünonüümid laiemas mõttes Fitness, lihaste kasvatamine, jõutreening, kulturism Definitsioon Jõutreening Jõutreening ei hõlma mitte ainult lihaste sihipärast ülesehitamist, vaid ka maksimaalse jõu, plahvatusjõu ja vastupidavuse paranemist. Vastavalt eesmärgile, millist tüüpi jõudu tuleb edendada, tuleb jõutreening üles ehitada, et… Jõutreening ja toitumine
Valk/valk Põhimõtteliselt eristatakse põhitoitainetega (süsivesikud, rasvad ja valk) energia- ja ehitusmaterjalide ainevahetust. Valk on osa hoone ainevahetusest, st see vastutab lihaste ehitamise eest. Alles siis, kui süsivesikuid pole enam saadaval, põletab keha energia tootmiseks valke. Igapäevane proteiinivajadus on 1 g… Valk / valk | Jõutreening ja toitumine
Kreatiin/kreatiin Kreatiin (kreatiinmonohüdraat, kreatiin) on energiavahetuse vahesaadus. Kreatiin moodustub maksas ja neerudes aminohapetest glütsiin ja arginiin. Lihasse kogunenud kreatiin tugevdab hüpoglükeemilist insuliini toimet ja suurendab seeläbi suhkru imendumist lihastes. Kreatiin sünteesib adenosiintrifosfaati (= ATP),… Kreatiin / kreatiin | Jõutreening ja toitumine
Regenereerimise vormid Eristatakse aktiivset ja passiivset regeneratsiooni. Aktiivse taastumise korral püütakse lihase taastumist kiirendada sauna, aurusauna, massaaži ja venitusharjutuste abil. Sauna mõju: kui tihti sa saunas käid? Massaaži mõju lihastele Kehatemperatuur… Regenereerimisvormid Jõutreening ja toitumine
