kreatiini kõrvaltoimed
Milliste spordialade jaoks on kreatiin kasulik? | Kreatiin
Milliste spordialade puhul on kreatiin kasulik? Kreatiin on meie lihastes oluline energia tarnija ja seda toodab teatud määral keha ise, teise osa võtame toiduga (nt kõrge kontsentratsiooniga kalas ja lihas). Kreatiin annab energiat eelkõige lühikesteks ja jõulisteks jõupingutusteks, pakkudes f ... Milliste spordialade jaoks on kreatiin kasulik? | Kreatiin
Kõrvaltoimed | Kreatiin
Kõrvaltoimed Enne üldiste annustamisjuhiste esitamist tuleb kõrvaltoimete vältimiseks järgida eelkõige tootja juhiseid. Kuigi väidetavalt on kreatiinil palju soovimatuid mõjusid, on tõestatud kõrvaltoimete tõenäosus suhteliselt väike. Enamasti tekivad need laadimisfaasis eriti suurte annuste tõttu. … Kõrvaltoimed | Kreatiin
Mida peaksite ostmisel arvestama? | Kreatiin
Mida peaksite ostmisel arvestama? Lisaks annustamisvormile, olenemata sellest, kas toode on juba süsivesikutega segatud, kas kapslid või pulber sobivad, on loomulikult oluline roll ka kvaliteedil. On teatud omadused, millele saab kvaliteedi kinnitada. Üks omadus on näiteks teravilja peenus - mõõdetuna… Mida peaksite ostmisel arvestama? | Kreatiin
Kreatiini ravi | Kreatiin
Kreatiinikuur Kreatiin on endogeenne hape ja seda hoitakse lihastes. Kreatiini toodetakse neerudes, maksas ja kõhunäärmes. Selle funktsiooni saab lühidalt kirjeldada järgmiselt: lihaste aktiivsuse ajal lagundatakse suure energiaga ATP madala energiatarbega ADP-ks. Selleks, et lihas saaks oma funktsiooni säilitada, peab ADP… Kreatiini ravi | Kreatiin
Kas kreatiin on dopinguaine? | Kreatiin
Kas kreatiin on dopinguaine? Kreatiin on hape, mis toimib lihaste energiavarustajana. See imendub toidu kaudu (sageli lihas ja kalas) ning seda kasutatakse spordis jõudluse parandamiseks. Kreatiini tarbimine toidulisandites on paljude sportlaste seas väga populaarne, kuna kreatiini ei klassifitseerita dopinguks. Kas kreatiin on dopinguaine? | Kreatiin
Kreatiin ja alkohol | Kreatiin
Kreatiin ja alkohol Kõigile meeldib nädalavahetusel koos sõpradega õlut juua või õhtul klaasi veini juua. Nagu üldteada, on alkoholil veetustav toime ja see eemaldab kehast vett. Täpsemalt, õlle või veini etanool tagab, et ainet nimega adiuretiin ei sisalda… Kreatiin ja alkohol | Kreatiin
Lisafondid Kreatiin
Täiendavad vahendid Kasutajate seas on erinevaid arvamusi selle kohta, kas kreatiiniga ravimist on kõige parem teha vees või mahlas lahustatud pulbriga. Vee eeliseks on selle parem toimimine transpordivedelikuna ja neerude leevendamine. Uued uuringud näitavad aga, et kreatiin ei põhjusta erakorralist ohtu… Lisafondid Kreatiin
Ajalooline taust | Kreatiin
Ajalooline taust Sõna kreatiin (ka kirjutatud kreatiin) pärineb kreeka keelest ja tähendab “liha”. Prantsusmaalt pärit teadlane Chevreul avastas selle aine 18. sajandi alguses. Kõik selle sarja artiklid: Kreatiin Millise spordiala jaoks on kreatiin kasulik? Kõrvaltoimed Mida peaksite ostmisel arvestama? Kreatiinikuur on kreatiin… Ajalooline taust | Kreatiin