Sünonüümid laiemas tähenduses Lõõgastustehnikad, Hatha-jooga, jooga, Iyengar-jooga, füüsiline ja vaimne lõõgastus, stressijuhtimine, lõdvestus- ja hingamistehnikad, sügav lõõgastus, kiire lõõgastus, meditatsioon, ADHD, ADHD, positiivne enesemõju, puudumine kontsentratsioon Määratlus ja kirjeldus Jooga on väga vana lõõgastustehnika, mille juured on esimesed Indias ja seega religioosselt… Jooga ADD jaoks
Muud lõõgastusvormid Lihaste lõdvestamine Jacobsoni sõnul kujutab endast teist lõõgastusravi, mille töötas välja umbes samal ajal ameeriklase Jacobsoni autogeense treeninguga. Kui autogeenne treening põhineb rohkem kujutlusvõimel, siis Jacobsoni lihaste lõdvestamine hõlmab spetsiifilisi ja konkreetseid lihasharjutusi. Teine lõõgastusvorm on meditatsioon, mille käigus… Muud lõõgastumisvormid Jooga ADD jaoks
Sissejuhatus Mõiste Jooga on Indiast pärit 3000–5000 aastat vana õpetus, mis koosneb hingamisharjutustest, meditatsioonidest ja füüsilistest harjutustest, mida tuntakse ka Läänes. Jooga tunneb üha suuremat populaarsust, mida saab mõõta kasvava joogatuudiote arvu järgi. Lisaks asanade (harjutuste) sportlikule küljele on jooga… jooga
Milliste haiguste või sümptomite vastu saab joogat kasutada? Jooga kohta on tehtud mitmeid uuringuid, mis käsitlevad positiivset mõju kehale ja vaimule. Kui ortodoksne meditsiin keskendub peamiselt ravile ravimitega või sekkumistele füüsiliste haiguste vastu, siis joogat võib vaadelda täiendusena. On tõestatud, et tavalised joogaharjutused… Milliste haiguste või sümptomite vastu saab joogat kasutada? | Jooga
Millised joogaharjutused on parimad? Küsimusele, milline joogaasend on parim, ei saa üldistatult vastata. Siiski on asanaid, mida on lihtne õppida, ja neid, mida tuleb enne omandamist pikka aega harjutada. Valesti sooritatud joogapoosidest pole kasu. Lisaks, … Millised joogaharjutused on parimad? | Jooga
Mis kasu on joogast raseduse ajal? Põhimõtteliselt võib joogat harrastada ka raseduse ajal, kui meditsiinilisi tüsistusi pole. See sõltub aga individuaalsetest asjaoludest, seega peaksid rasedad naised eelnevalt oma naistearstiga nõu pidama, et teada saada, kas ja milliseid joogaharjutusi tohib teha. Tüüpilisi raseduse kaebusi saab leevendada ... Mis on jooga eelised raseduse ajal? | Jooga
