Enamiku jalgade väärarengute probleem põhineb kehahoia, lihaste ja liigeseid ümbritsevate kudede probleemidel. Enamasti on jala põik- ja pikisuunaline kaar lamestatud asendis. Vale jalats või vale liigutus võib samuti kaasa aidata valele positsioonile. Jalade väärarengute ravis on seetõttu… Harjutused jalgade väärkohtlemiseks
Harjutused/teraapia lameda jalaga Lameda jala probleem on see, et loomulik pikisuunaline kaar seestpoolt on koormuse all tugevalt langetatud. Selle põhjuseks on sääre väliskülje lihaste püsiv kokkutõmbumine. Lameda jalaga on üldiselt lameda jala vähem väljendunud variant. Ravi ajal on… Harjutused/teraapia lamejalg | Harjutused jalgade ebaõnnestumiseks
Harjutused/teraapia õõnesjalg Õõnesjalg on praktiliselt lamejala vastand. Siin tõstetakse jala pikivõlv, mille tulemuseks on kas kuul- või kannaõõnsus, esimene on tavalisem. Suure koormuse tõttu moodustuvad seejärel rõhupunktid ja õõnsuse korral… Harjutused / teraapiline õõnesjalg | Harjutused jalgade väärkohtlemiseks
Harjutused/teraapia lamedad jalad Lamedaid jalgu põhjustavad ka sääre välisküljel olevad kramplikud lihased. Vastupidiselt lamedale jalale asub siin kogu jalg maapinnal, sellest ka nimi. Teraapia osana tehakse järgmisi harjutusi. Seisake pehmel pinnal (näiteks 1-2 patja). Nüüd… Harjutused / teraapia lampjalgsus Harjutused jalgade väärkohtlemiseks
Tallad/jalanõud Ortopeedilised sisetallad või jalanõud võivad leevendada jalgade väärarengu sümptomeid. Sõltuvalt vale positsiooni tüübist paigaldatakse patsiendile seejärel spetsiaalselt jalale kohandatud sisetald: jalgade põlvede korral on oluline, et sisetald või jalanõud oleksid siseservast kõrgemal, et vältida jala ... Sisetallad / kingad Harjutused jalgade väärkohtlemiseks
Valepositsioneerimise hilisemad tagajärjed Jalade väärarengud ei põhjusta alati kannatanutele koheselt probleeme. Kui aga vale positsioon jääb pikaks ajaks ravimata ja süveneb, on hilinenud tagajärjed. Need võivad olla suhteliselt kahjutu iseloomuga ja võivad avalduda näiteks survevalu, haavandite või pingutusvaluna. Kuid struktuurne… Vale positsiooni hiline mõju | Harjutused jalgade väärkohtlemiseks
Lameda jalaga (lat. Pes planus) on kaasasündinud või omandatud jalaviga, mis esineb väga sageli. Sellisel juhul vajub jala pikisuunaline kaar (kreenist esijalgade pallini) jalalaba tugisüsteemi nõrkuse tõttu. See võib põhjustada kanna või esijala kallutamist… Lameda jala
Diagnostika Lameda jala saab kindlaks teha, vaadates lihtsalt jalga, eriti tõsise vale positsiooni korral. Jalg toetub maapinnale palju kaugemale kui terve jalg. Mõnel juhul on jalatald maapinnal tasane. See tundub ümar (kumer) ja tarsaalsed luud on ümardatud… Diagnostika | Lameda jala
Korrektsed lamedad jalad Lamedaid jalgu saab kasvamise ajal põhjuslikult korrigeerida ainult sisetaldade, harjutuste ja füsioteraapia abil. Kui kasv on lõpule jõudnud, võib siiski proovida olukorda säilitada ja vabaneda valust. Viimane võimalus on operatsioon. Kõik selle sarja artiklid: Lameda jala diagnostika Parandage lamedaid jalgu
