Pöörleja manseti koolitus
Neli lihast ümbritsevad õlaliigest ringis. Niinimetatud pöörlev mansett on seega liigese oluline osa, mis annab sellele stabiilsuse. Sel põhjusel on oluline pöörleva manseti treenimine. Treening mitte ainult ei hoia ära vigastusi, vaid võib olla ka täienduseks jõutreeningule või ägeda ... Pöörleja manseti koolitus