See toimeaine on aspiriini efektis. Aspiriini efekti peamine koostisosa on atsetüülsalitsüülhape (ASA). Suu kaudu manustatuna imendub see kehas täielikult. ASA lagunemisel tekib toimeaine salitsüülhape. See kuulub toimeainete rühma, mida nimetatakse valuvaigistiteks ja põletikuvastasteks ravimiteks (MSPVA-d). Ravimil on… Aspiriini toime: kuidas ravim toimib
“Sõudmine püsti” Seisa põlved kergelt kõverdatud, puusa lai. Kinnitage rihm ukse-akna käepideme ümber. Tõmmake mõlemad otsad õlgade kõrgusel tahapoole, nagu sõuaksite. Ülakeha sirgub aktiivselt, tõstes rinnaku ja tõmmates õlad taha/alla. Tehke kaks komplekti 15 kordust. Jätka… Sõudmine koos Therabandiga püsti
“Venita nelipealihaseid” Seisa ühel jalal. Haarake teisest pahkluust ja tõmmake kand tuharate poole. Ülakeha on püsti ja puus surub ettepoole. Parema tasakaalu saavutamiseks kinnitage põrandal olev punkt. Hoidke venitust umbes 10 sekundit ja vahetage seejärel jalg. Pärast seda veel üks pass jala kohta… 3 harjutus
“Hammer” Vajutage pikalt istmelt põlve seljaosa padja sisse, nii et kand (kokku surutud varbad) tõuseks veidi põrandast. Reie jääb põrandale. Liikumine tuleb ainult põlveliigesest, mitte puusast! Kui põlveliiges ei ole piisavalt pikendatud, võib harjutus… 2 harjutus
Peavalud raseduse ajal ei ole haruldased. Eriti hormonaalsete muutuste tõttu läheb naise keha tasakaal tasakaalust välja, eriti alguses. Ringlus muutub, ainevahetus muutub, harjumused muutuvad. Peavalud tekivad eriti esimestel kuudel ja vahetult enne sünnitust. Kui naine kannatas juba migreenitaoliste peavalude käes ... Harjutused peavalude vastu raseduse ajal
Põhjused Hormonaalsed muutused, muutused vereringes, ainevahetuses ja magamisharjumustes muudavad naise organismi. Aju vereringe ja toitainetega varustatuse tõttu võib see põhjustada peavalu. Selliste stimulantide nagu nikotiini või kofeiini vältimine, mida rase võib olla varem tarbinud, võib põhjustada peavalu. Psühholoogiline stress võib… Põhjused | Harjutused peavalude vastu raseduse ajal
Kodused abinõud Peavalude jaoks mõeldud koduseid vahendeid võib loomulikult kasutada ka raseduse ajal, kui need ei kahjusta last. Ravimite kasutamist tuleb alati arstiga arutada. Kasutada võib massaaži, kuumust ja teed, teatud harjutusi või muid individuaalseid meetmeid peavalude vastu. Kui te pole kindel, kas… Kodused abinõud | Harjutused peavalude vastu raseduse ajal
Pärast ristuva sideme purunemist on esimene oluline meede põlve immobiliseerimine, et mitte takistada ägeda faasi haavade paranemist. Seejärel määrab arst edasise ravikuuri. Kui liikumine on vabastatud, võib patsient alustada ettevaatlike mobiliseerimisharjutustega. 1. harjutus alguses ... Harjutused ristsideme rebendiks
Ristsideme rebend - operatsioon või mitte? Ristsideme rebend on üks levinumaid spordivigastusi. Põlves on 2 ristatisidet, eesmine ja tagumine. Eesmine ristiside tõmbub mediaalse kondüüli välispinnalt sisepinnale… Ristisidemete rebenemine - operatsioon või mitte? | Harjutused ristsideme rebendiks
Karpaalkanali sündroomi korral on oluline struktuure kaitsta ja leevendada, kuid mitte hoida neid täielikult paigal. Liikumine on endiselt oluline, et hoida ainevahetus korras, mis on haavade paranemiseks hädavajalik, ning hoida struktuurid liikuvana ja kaitsta lihaseid lagunemise eest. Keha kohaneb oma vajadustega väga kiiresti… Karpaalkanali sündroom - harjutused, mis aitavad
Karpaalkanali sündroomi põhjused Karpaalkanal on kanal randmel, täpsemalt väikese sõrme kuuli ja pöidlapalli vahel. Selle moodustavad väikesed karpaaluud ja väljastpoolt kindel sidekoe riba. Painutuslihaste kõõlused… Karpaalkanali sündroomi põhjused | Karpaalkanali sündroom - harjutused, mis aitavad
Millised sõrmed jäävad magama Käe üksikuid sõrmi toidavad kindlad närvid. Need närvid vastutavad selle eest, et me tunneksime asju ja hoiaksime sõrmed paindlikuna. Niinimetatud küünarliigese närv, mis kulgeb mööda küünarvarre, vastutab väikese sõrme ja nimetissõrme väliskülje eest. Jaoks … Millised sõrmed jäävad magama | Karpaalkanali sündroom - harjutused, mis aitavad
