Oluline on märkida, et hallux valgus valu põhjustab peamiselt pöialuu luude nihkumine ja sellest tulenev metatarsofalangeaalliigese nihkumine küljele. Liiga pinguliste, kõrgete ja teravate kingade sagedane ja pikaajaline kandmine võib põhjustada esijalgade kokkukleepumist ja põikisuunalise lameduse ... Loe edasi
Hallux valgus - mis see täpselt on? Hallux valgus on suure varba vale positsioon, kui sellel on põhiliiges küljele märkimisväärne painutus. Selle tulemusena puudutavad suur varvas ja teine varvas üksteist üha enam ja kõrvalekalle pikiteljest ... Loe edasi
OP Enne operatsiooni tuleks selgitada operatsiooni näidustused. Kui esineb valutu hallux valgus, ei tohiks kindlasti operatsiooni teha. Halvenemist saab vältida sobivate harjutuste ja jalatsitega. Kui valu on talumatu konservatiivse ravi ja toetavate sisetaldadega ning jala tõttu ei leia sobivaid kingi… Loe edasi
Öine ladustamisraam Täiendav meede on öine ladustamispiire. Kuna sisetallad tuleks kanda kingadesse päeva jooksul, ei saa jalad korralikult kergendada ja taastuda. Öölaosid on selleks otstarbeks ideaalsed. Need on kinnitatud jala külge väljastpoolt ja kinnitatakse ülespoole… Loe edasi
Harjutused/teraapia lamedad jalad Lamedaid jalgu põhjustavad ka sääre välisküljel olevad kramplikud lihased. Vastupidiselt lamedale jalale asub siin kogu jalg maapinnal, sellest ka nimi. Teraapia osana tehakse järgmisi harjutusi. Seisake pehmel pinnal (näiteks 1-2 patja). Nüüd… Loe edasi
Tallad/jalanõud Ortopeedilised sisetallad või jalanõud võivad leevendada jalgade väärarengu sümptomeid. Sõltuvalt vale positsiooni tüübist paigaldatakse patsiendile seejärel spetsiaalselt jalale kohandatud sisetald: jalgade põlvede korral on oluline, et sisetald või jalanõud oleksid siseservast kõrgemal, et vältida jala ... Loe edasi
Valepositsioneerimise hilisemad tagajärjed Jalade väärarengud ei põhjusta alati kannatanutele koheselt probleeme. Kui aga vale positsioon jääb pikaks ajaks ravimata ja süveneb, on hilinenud tagajärjed. Need võivad olla suhteliselt kahjutu iseloomuga ja võivad avalduda näiteks survevalu, haavandite või pingutusvaluna. Kuid struktuurne… Loe edasi
Enamiku jalgade väärarengute probleem põhineb kehahoia, lihaste ja liigeseid ümbritsevate kudede probleemidel. Enamasti on jala põik- ja pikisuunaline kaar lamestatud asendis. Vale jalats või vale liigutus võib samuti kaasa aidata valele positsioonile. Jalade väärarengute ravis on seetõttu… Loe edasi
Harjutused/teraapia lameda jalaga Lameda jala probleem on see, et loomulik pikisuunaline kaar seestpoolt on koormuse all tugevalt langetatud. Selle põhjuseks on sääre väliskülje lihaste püsiv kokkutõmbumine. Lameda jalaga on üldiselt lameda jala vähem väljendunud variant. Ravi ajal on… Loe edasi
Harjutused/teraapia õõnesjalg Õõnesjalg on praktiliselt lamejala vastand. Siin tõstetakse jala pikivõlv, mille tulemuseks on kas kuul- või kannaõõnsus, esimene on tavalisem. Suure koormuse tõttu moodustuvad seejärel rõhupunktid ja õõnsuse korral… Loe edasi
Jalade väärarengud, olenemata vormist või astmest, on tõsine probleem, mida tuleb ravida. Väärpositsioonist põhjustatud jala telje asümmeetria tõttu võivad ilma ravita tekkida kahjustused teistele liigestele, näiteks põlvele ja puusale, aga ka lülisamba probleemid. Füsioteraapia on sobiv ravi… Loe edasi
Füsioteraapia/harjutused: lamejalg Lamedad jalad on lamedate jalgade vähem väljendunud variandid, milles jala pikikaar surutakse läbi. Põhjus on sageli nõrk stabiliseeriv lihas. Lameda jalaga harjutused on järgmised: Seisa ühel jalal. Õhus olev jalg tõmbab nüüd ... Loe edasi