Kui põlv on väänatud, võib see põhjustada pinget või tõsisemaid vigastusi. Oluline on määrata valu/vigastus ja vastavalt sellele välja töötada ravi. >> artiklile: Põlv väänatud - mis aitab? ükskõik, kas valutab põlveõõnes tõusmisel, venitamisel või sörkimisel. Aastal… Ümber põlveliigese
Paljude sidemete ja kõõluste tõttu on põlveliiges väga vigastusohtlik, eriti kui lihased ei ole täiendava stabiilsuse tagamiseks piisavalt treenitud. Eriti spordis, aga ka igapäevastes olukordades võib vale liikumine või välismõjud põhjustada põlve väändumist. See põhjustab tavaliselt kohest valu ja kannatanu võib ... Põlv väänatud - mis aitab?
Valu põlve siseküljel Valu põlve siseküljel võib olla erinevatel põhjustel. Sageli ei ole võhikul ega arstil võimalik täpselt öelda, milline struktuur valu eest vastutab. Kujutlusprotseduur, näiteks MRT, võib anda teavet. Vastupidiselt röntgenikiirgusele on MRI… Valu põlve siseküljel | Põlv väänatud - mis aitab?
Millised harjutused sobivad kõige paremini väänatud põlve jaoks? Pärast põlvevigastust on stabiilsuse, jõu ja liikuvuse taastamiseks hädavajalikud õiged harjutused. Paljusid harjutusi saab kodus lühikese aja jooksul ise teha. Mõned neist harjutustest on loetletud allpool: On oluline, et te ei pingutaks üle… Millised harjutused sobivad põlve keerdumiseks kõige paremini? | Põlv väänatud - mis aitab?
Kokkuvõte Nagu näete, ei ole põlveliigese keeruka struktuuri tõttu vigastusi esmapilgul alati lihtne tuvastada. Kui teil on ebameeldiv tunne või püsiv valu, pöörduge selgitamiseks alati spetsialisti poole. Olemasolevate kaebuste leevendamiseks on kasulik toetada põlve… Kokkuvõte | Põlv väänatud - mis aitab?
Sisemine menisk, nagu välimine, asub põlveliiges ja toimib puhvrina reie ja sääreluude vahel, jaotades põlvele mõjuvad jõud ühtlaselt. Sisemine menisk on C-kujuline ja veidi suurem kui välimine. See on ühendatud ka sisemise sideme ja liigesega… Sisemine meniski valu
Kuidas leevendada valu sisemise meniski juures? Ägeda valu vastu võitlemiseks on lihtsaim lahendus kõigepealt võtta valuvaigistavaid ravimeid, mis samal ajal võitlevad ka võimaliku põletikuga. Sageli aitab see kahjustatud põlve täiendavalt jahutada ja kaitsta, st mitte kanda suuri koormusi, kõndida vähe treppe ja… Kuidas ma saan leevendada valu sisemise meniski korral? | Sisemine meniski valu
Sörkimine meniski sisemise valu korral Sisemine menisk on verega väga halvasti varustatud ja seda varustab peamiselt sünoviaalvedelik, mistõttu on eriti valutundlike patsientide jaoks oluline enne jooksmist piisavalt soojeneda ja venitada. Treeningu intensiivsust ja kestust tuleks kohandada ka individuaalselt, et… Sisemise meniskivalu sörkimine | Sisemine meniski valu
Valu põlveõõnes Kui valu tekib põlveõõnes, ei tähenda see tingimata, et põlveliiges on vigastatud. Sageli on tegemist ka põletikuliste või ärritunud närvilõpmetega üla- või sääreosas, mille valu võib kiirguda põlveõõnde. Muud põhjused… Valu põlveõõnes | Sisemine meniski valu
Määratlus Vasika valu võib sageli seostada kaebustega põlveõõnes ja kogu põlveliigese piirkonnas. Põlveliiges on keerukas liigendliigese ja vigastustele kalduva liigese kõhre ja sidemete koostis, mis annavad liigestele stabiilsuse. Spordialad, näiteks suusatamine konkreetses kohas… Valu vasikas ja põlveõõnes
Seotud sümptomid Kaasnevad sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt sääre- ja põlveõõnevalu põhjusest. Samuti annavad nad diagnoosi jaoks olulist teavet. Siin on määrav valu tüüp ja aeg. Tõmbav valu sääremarjast põlveõõnde kestvusalade ajal ... Seotud sümptomid | Valu vasikas ja põlveõõnes
Ravi Teraapia varieerub sõltuvalt põhiprobleemist. Kergete ärrituste ja põletike korral on puhkuseks ja kaitseks sageli valik. Meniskide, tagatissidemete või ristsidemete vigastusi saab ravida kirurgiliselt või konservatiivselt. Põlveliigese väiksemaid operatsioone saab tänapäeval teha artroskoopia abil. … Teraapia | Valu vasikas ja põlveõõnes
