Põlv peab vastu pidama erinevat tüüpi jõududele ja edastama need külgnevatele luudele. Kui põlveliigese kõhre kulub, ei suuda see vaevalt jõudu taluda ja surve sellele on ebapiisavalt jaotunud. Valu on põlveliigese artroosi esimene sümptom ja raskendab igapäevaelu. … Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Harjutused Therabandiga Kinnitage Theraband põlve kõrgusel kindlale esemele (tool/kütteseade/piire/.) Ja minge jalaga saadud silmusesse nii, et Theraband oleks põlveõõne all. Teie pilk / asend on suunatud Therabandi poole. Nüüd painutage veidi põlvi ja seejärel viige jalg / puus tagasi ... Harjutused Therabandiga | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Harjutused pärast operatsiooni Põlveliigese artroosi operatsiooni järelravi sõltub eelkõige valitud kirurgilisest protseduurist. Sõltuvalt sellest, kas põlveliiget on püütud säilitada erinevate võimalike kirurgiliste protseduuride abil või kas patsient on saanud osalise või täieliku endoproteesi, võib järelravi ... Harjutused pärast operatsiooni | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Kokkuvõte Eriti põlveliigese artroosi valumuster piirab paljude patsientide liikumist. Seetõttu on oluline mitte ainult keskenduda lihaste ülesehitamisele, vaid ka parandada ringlust põlve piirkonnas. Massaaž ja mobiliseerimine võivad leevendada valu ja toetada jõuharjutusi füsioteraapias. Kõik selle sarja artiklid:… Kokkuvõte | Harjutused olemasoleva põlveliigese artroosi korral
Põlv on keeruline liiges. See koosneb sääreluust (sääreluust), fibulast, reieluust ja põlvekedrast. Tegemist on liigendliigendiga, mis tähendab, et võimalikud on nii väikesed pöörlevad liigutused kui ka venitus- ja painutusliigutused. Lisaks luustruktuuridele on sidemete struktuuridel oluline stabiliseeriv, propriotseptiivne, tasakaalustav ja toetav funktsioon. … Harjutused põlveliigese jaoks
Kokkuvõte Põlveliigese erinevate vigastusvõimaluste tõttu on põlvede ravi füsioteraapias tavaline asi. Lihtne mobiliseerimine varases staadiumis võib parandada liikumist ja vähendada turset. Toetavad, kerged tugevdavad harjutused tagavad põlve stabiliseerumise alguse ja suurenevad haava edasise kulgemise ajal… Kokkuvõte | Harjutused põlveliigese jaoks
Terminit peopesa painutamine kasutatakse inimkehal eranditult käe liigutamiseks. See on seotud paljude igapäevaste ja sportlike liigutustega. Mis on peopesa painutamine? Peopesa painutamine on painutus, mis on peopesa suunas. See hõlmab peopesa, mis läheneb küünarvarrele. Nagu tema… Palmar Flexion: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Rusika sulgemine on seotud paljude tegevustega, mida igapäevaelus vaja läheb. Haigused või häired võivad põhjustada tõsiseid kahjustusi. Mis on rusika sulgemine? Suures rusikasulguris on nimetissõrm, keskmine, rõngas ja väikesed sõrmed nii painutatud, et sõrmeotsad ulatuvad peopesa ja sisepindadeni. Rusika sulgemine: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
“Seinaiste” Toetage vastu stabiilset seina, mille põlved on painutatud ca. 100 °. Jalad on suunatud veidi väljapoole ja jala telg on sirge. Hoidke seda asendit umbes 15-20 sekundit ja korrake seda harjutust pärast väikest pausi. Jätkake järgmise harjutusega
“Venita puusaliigese painutaja” Lamavas asendis laske kahjustatud jalal rippuda ülestõstetud pinnal. Olge ettevaatlik, et mitte sattuda õõnsasse selga. Võimalikud on kerged pendli liigutused. 15 sekundi pärast tehke väike paus ja korrake harjutust veel 2 korda. "Rippuv jalg jääb oma asendisse, samal ajal kui eelmine venitatud ... Füsioteraapia harjutused puusaliigese TEP-harjutuse jaoks 9Pilt 1
“Venitage reie tagasi” Asetage haige jalg täielikult venitatult tõstetud pinnale. Tõmmake varbad enda poole ja suunake ülakeha jala poole. Tugijalg jääb venitatuks. Mõlemad jalad on suunatud otse ette. Hoidke venitust 10 sekundit jala kohta ja tehke seda kaks korda. Jätkake artiklit Füsioteraapia pärast… Füsioteraapia harjutused puusaliigese TEP-harjutuse jaoks 10
„Sildamine“ Surudes lamamisasendist, suruge oma puusi ülespoole nii kaugele kui võimalik, hoides samal ajal kõhu pinget. Ideaalsel juhul joon põlvest õlani. Kontsad peaksid olema paigutatud ja käed keha külgedel. Hoidke seda asendit 15 sekundit ja tehke 3 söötu. Nagu… Füsioteraapia harjutused puusaliigese TEP-harjutuse jaoks 2
