paistetus

Hüppeliigese sideme nikastus: sümptomid, ravi, prognoos

Lühiülevaade Sümptomid: survevalu, turse ja verevalumid (kui veresooned on kahjustatud), kõndimisraskused. Ravi: Äge ravi PECH reegli järgi (puhkus, jää, kompressioon, tõus), konservatiivne ravi füsioteraapiaga, operatsioon. Kursus ja prognoos: Varajase ravi ja hoolika väljaõppe korral on tavaliselt hea, ravi puudumisel ja rasketel juhtudel sageli hilised tagajärjed, nagu ebastabiilsus… Hüppeliigese sideme nikastus: sümptomid, ravi, prognoos

Turse putukahammustustest: millal pöörduda arsti poole!

Putukahammustused: turse kui tüüpiline sümptom Üks levinumaid sümptomeid on turse pärast putukahammustust: hammustuskohas ja selle vahetus läheduses olev kude paisub vähemal või rohkemal määral. Putukahammustused: turse pärast sääsehammustust Hobusekärbse hammustuse turse sarnaneb sääsejärgse tursega… Turse putukahammustustest: millal pöörduda arsti poole!

Harjutused jalgade valu vastu

Esijalgade valu võib olla erinevatel põhjustel. Üks põhjusi võib olla jalgade vale asend, mis toob kaasa esijalgade vale koormuse ja põhjustab valu. Kaebuste põhjuseks võivad olla halvad jalatsid (kõrged või liiga väikesed kingad), ülekaal, jalalihaste jõu puudumine või varasemad vigastused. … Harjutused jalgade valu vastu

Harjutused kõõlusepõletiku korral

Tavalised ilmingud on liigesed nagu randme-, õla-, küünarnuki-, põlve- või pahkluu. Põletikulised protsessid põhjustavad valu, mis võib kaasa tuua kehahoia leevendamise, liikumise ja jõu vähenemise. Sellele tuleks vastu panna harjutustega. Sõltuvalt põletiku astmest on harjutused erinevad. Järgmised harjutused sobivad inimestele, kes ei ole enam ägedas… Harjutused kõõlusepõletiku korral

Osteopaatia | Harjutused kõõlusepõletiku korral

Osteopaatia Osteopaatia koosneb puhtalt manuaalsetest meetoditest, mida saab kasutada diagnoosimiseks ja raviks. Osteopaatilisi meetmeid võivad iseseisvalt rakendada ainult arstid, alternatiivsed praktikud või füsioterapeudid (alternatiivse arsti täiendkoolitusega). Osteopaatilised meetodid on ette nähtud koehäirete tuvastamiseks ja positiivseks mõjutamiseks. Liikumispiiranguid saab vähendada, vereringet… Osteopaatia | Harjutused kõõlusepõletiku korral

Harjutused põlve TEP-ga

Totaalse endoproteesi korral, mida rahvapäraselt nimetatakse kunstpõlveks, on hea operatsioonieelne ja -järgne hooldus hädavajalik sujuvaks ja kiireks rehabilitatsiooniprotsessiks ilma komplikatsioonideta. Selles on kesksel kohal liikuvus, koordinatsioon ja jõutreening. Arstide ja terapeutide meeskond saadab ja juhendab patsienti professionaalselt enne… Harjutused põlve TEP-ga

Harjutused Therabandiga | Harjutused põlve TEP-ga

Harjutused Therabandiga 1) Tugevdamine Selle harjutuse jaoks on Theraband kinnitatud puusatasapinnale (näiteks ukse käepideme külge). Seisa ukse kõrval ja kinnita Therabandi teine ots välimise jala külge. Seisa sirgelt ja püsti, jalad õlgade kaugusel. Nüüd nihutage välimine jalg külgsuunas vastu ... Harjutused Therabandiga | Harjutused põlve TEP-ga

Tüsistused pärast operatsiooni Harjutused põlve TEP-ga

Tüsistused pärast operatsiooni Tüsistused pärast põlve TEP -i avalduvad enamasti valu või hilinenud rehabilitatsiooniprotsessis. Operatsioon on alati suur sekkumine ja põhjused, mis viisid TEP -i vajaduseni, samuti põlveliigese halb üldine seisund, on järgmiste komplikatsioonide riskitegurid. Hulgas … Tüsistused pärast operatsiooni Harjutused põlve TEP-ga

Kokkuvõte | Harjutused põlve TEP-ga

Kokkuvõte Kokkuvõtteks võib öelda, et venitus-, tugevdus-, mobiliseerimis-, stabiilsus- ja koordinatsioonitreeningud on põlveliigese endoproteesijärgse taastusravi oluline ja peamine komponent. Need ei taga mitte ainult seda, et patsient saaks pärast operatsiooni võimalikult kiiresti jalule, vaid annavad ka hea aluse operatsiooni ettevalmistamiseks ja… Kokkuvõte | Harjutused põlve TEP-ga

Hüppeliigese teipimine

Hüppeliiges on paljudel spordialadel tohutu koormuse all ning sidemete vigastused või kõõluste rebendid võivad põhjustada ebastabiilsust ja valu. Kuid ka lihtne keerdumine võib põhjustada valu hüppeliigeses, mis võib negatiivselt mõjutada liigese liikuvust ja vastupidavust igapäevaelus ja treeningutel. Teipe kasutatakse eriti lihaste jaoks… Hüppeliigese teipimine

Sporttape | Hüppeliigese teipimine

Sporttape Sporttape on katusmõiste erinevat tüüpi lintidele. Ligikaudu jagatud on elastsed sporditeibid, mida kasutatakse enamasti spordivõistlustel, ja elastne kinesioteip, mida kasutatakse paljudes erinevates rakendustes. Elastsel spordilindil on see eelis, et see suudab hüppeliigese tõhusalt stabiliseerida. Eriti võistlusel… Sporttape | Hüppeliigese teipimine

Hüppeliigese lindistamine jalgpallis | Hüppeliigese teipimine

Hüppeliigese teipimine jalgpallis See, milline teibiside on jalgpallis kõige mõistlikum, sõltub individuaalsest mängijast ja tema kaebustest. Mõlemal juhul tuleb hoolitseda selle eest, et liiges ei oleks paistes, teip ei tekitaks ebamugavust ega sisselõikeid, valu süveneks või hakkaks tekkima sidemete all olev nahk… Hüppeliigese lindistamine jalgpallis | Hüppeliigese teipimine