Progressiivset lihaste lõdvestamist nimetatakse ka progresseeruvaks lihaste lõdvestamiseks ning see on keha ja vaimu lõõgastusmeetod. 1983. aastal töötas Edmund Jacobsen selle meetodi välja, mõistes, et vaimne taju mõjutab lihaspingeid. Näiteks on meie lihased pinges, kui oleme stressis, rahutud või ärevil. Seevastu meie keha on lõdvestunud ... Progresseeruv lihaste lõdvestumine füsioteraapias
Lihaspinged peegeldavad meie tundemaailma. Kui pika aja jooksul on palju stressi, suureneb stressihormoonide vabanemine ja ka keha ülejäänud reaktsioonid stressile. See hõlmab mitte ainult suurenenud pulssi, vaid ka kõrget tooni. Lihased võivad muutuda jäädavalt… Lihaste lõõgastumise meetodid
Lõõgastuse leidmine tundub tänapäeva maailmas peaaegu võimatu. Surve on liiga suur ja ülesannete loendis on liiga palju ülesandeid. Mida teha, kui stress võtab võimust? Allpool on mõned näpunäited lõõgastumiseks. Kui surve igapäevaelus muutub liiga suureks, teavad kõik seda olukorda, kus… Näpunäited lõõgastumiseks
See on teema „Agorafoobia” jätkuks, üldteavet selle teema kohta saab aadressilt Agoraphobia Sissejuhatus Ärevushäire all kannatavad inimesed peaksid tegelema oma haigusega, st põhjustega, sümptomitega ja tagajärgedega. Nagu kõigi teiste ärevushäirete puhul, on eduka ravi esimene samm tunnistada hirmu… Agorafoobia teraapia
Vastasseisuteraapia käitumisteraapias on ärevust tekitavate olukordadega vastandumine osutunud edukaks meetodiks olukordade või esemete hirmu kaotamiseks. Mõjutatud isik otsib teadlikult välja olukordi (sageli koos terapeudiga), mida ta on varem vältinud või ainult suure hirmuga otsinud. Siht … Vastasseisuteraapia Agorafoobia teraapia
Unistamine - öised pildid, mõnikord ilusad, mõnikord kaootilised, mõnikord hirmutavad. Paljud une- ja unenäo -uuringute eksperdid usuvad, et unenäod peegeldavad inimeste igapäevaelu kogemusi. Lõppude lõpuks juhtuvad unenägudes ka ühele olulised asjad - nii halvad kui ka head. Kuid need, kellel on sageli halbu unenägusid, võivad areneda ... Unistamine: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Hiina termin Qi (räägitakse tchi) on filosoofia ja ka meditsiin, mis tähistab inimeste ja nende keskkonna elujõudu. Hingamine, energia ja vedelik on selle keskmes. Inimestel, kes usuvad Qi -sse, on ettekujutus, et inimorganism ringleb vastavalt teatud mustritele ja siseorganid ringlevad ... Qigong
Sünonüümid Valuhäire, psüühika Inglise termin: valuhäire, somatoformne valuhäire Püsiv somatoformne valuhäire (ASD) on haigus, mida iseloomustab püsiv tugev valu ilma somaatilise (füüsilise) põhjuseta, nii et psühholoogilisi põhjusi peetakse käivitajateks (emotsionaalsed konfliktid, psühhosotsiaalsed probleemid) ). Erinevad põhjused võivad põhjustada püsiva somatoformse valu häire. Sellest tulenevalt on vähem… Püsiv somatoformne valuhäire (ASS)
Sissejuhatus Pearinglus on tavaline sümptom, mida paljud inimesed kannatavad. Sageli kestab pearinglus vaid mõni minut, kuid esineb ikka ja jälle. Sellega võivad kaasneda muud sümptomid, nagu peavalu, iiveldus, südamepekslemine või väsimus. Mitte iga pearinglus ei ole põhjustatud tõsisest haigusest. Sageli on põhjuseks kombinatsioon… Kodune ravim pearingluse vastu
Pavor nocturnus on unehäire meditsiiniline termin. See on eriti ilmne lastel ja seda tuntakse ka öiste hirmudena. Mis on Pavor nocturnus? Mõiste Pavor nocturnus pärineb ladina keelest ja tähendab "öised hirmud". Unehäiret tuntakse ka öise hirmuna või öise hirmuna. Pavor nocturnus kuulub… Pavor Nocturnus: põhjused, sümptomid ja ravi
Tõenäoliselt teavad seda kõik, et mõnikord tõmbab ta juukseid või mähib need ümber sõrme. Naistele meeldib ka aeg -ajalt tüütuid näokarvu välja noppida. See pole tavaliselt haruldane, kuid on ka inimesi, kes tõmbavad oma juukseid sunniviisiliselt iga päev ja mõnikord isegi tundideks, kuni pea ... Trichotillomania: põhjused, sümptomid ja ravi
Tänapäeva maailmas on stress ja pinged tavalised. Sageli juhtub tahtmatult, et lihased kehas pingestuvad, ilma et me seda märkaksime. Ameerika arst ja füsioloog Edmund Jacobson tunnistas 19. sajandi lõpus esmakordselt seoseid kroonilise lihaspinge ja enamiku haiguste vahel. Sellest sai hiljem progresseeruv lihaste lõdvestus, mida sageli nimetatakse progressiivseks lihasteks ... Lihaste progresseeruv lõdvestus: ravi, mõju ja riskid
