Õlale on iseloomulik suur liikuvus ja sellel on eriline anatoomiline struktuur. Selleks, et õlavarre saaks vabalt liikuda, on õlavarreluu pea pind palju suurem kui pesa. Tagamaks, et õlavarreluu pea jääb pistikupesaga ühendatuks ja stabiliseerumine on üldse võimalik,… Õlgade sissetõmbamine - harjutused
Harjutused õlgade kahjustamiseks Oluline on treeningu ajal mitte põhjustada valu. Tehke harjutusi 15-20 korda 3-5 seerias. Kasutage raskusi, nagu hantlid, Theraband või pudelid. Kõigepealt veenduge, et harjutus sooritatakse õigesti. Alles pärast seda saate kaalusid lisada või suurendada. Selg … Harjutused õlgade löömiseks | Õlgade sissetõmbamine - harjutused
Ravi õlaliigese kahjustuste tõttu Kuna õlaliigese lihaste ebapiisavus on ebapiisav, on füsioteraapia konservatiivse ravina alati esimene valik. See võimaldab lihaseid sihipäraselt tugevdada. Massaažid võivad leevendada pingeid ja vähendada valu. Manuaalne teraapia võib leevendada liigest ka õrnalt tõmmates… Teraapia õlgade löömiseks | Õlgade sissetõmbamine - harjutused
Järelhooldus pärast operatsiooni Alates esimesest operatsioonijärgsest päevast algab füsioteraapia passiivsete liigutuste ja lõdvestusharjutustega, et liigutada ja säilitada õla liikuvust. Mõnel juhul kasutatakse ka mootoriga liigutatavat lahast, mis liigutab käitatavat kätt passiivselt. Enamikul juhtudel kantakse kätt käsivarrega sel ajal… Järelravi pärast operatsiooni Õlgade sissetõmbamine - harjutused
Kokkuvõte Ülekoormus ja degeneratiivsed protsessid võivad põhjustada õlavarreluu stabiliseerivate lihaste puudulikkust. Selle tulemusena võivad vahepealsed struktuurid kokku suruda ja liikumise ajal tekkida valu, mida saab leevendada õlalihaste tugevdamise ja kaitsmisega. Kui edu on minimaalne või puudub, siis minimaalselt invasiivne… Kokkuvõte | Õlgade sissetõmbamine - harjutused
Meditsiinis on kitsendussündroom liigeste lihaste ja kõõluste valulik pigistamine. Kõige sagedamini mõjutab see õlaliigest. Mis on kitsendussündroom? Väljatõrjumise sündroomi tuntakse ka kui löögisündroomi. See hõlmab kahjustatud liigese liikuvuse ja funktsiooni piiranguid, mis on seotud valuga. Selle põhjuseks… Pudelikaela sündroom: põhjused, sümptomid ja ravi
Kokkupõrke sündroom on see, kui liigeses on pinge, mis on valulik ja viib liikumise piiramiseni või liigese degeneratsioonini (kulumiseni). Puusal on see kitsendus atsetabuli, vaagnaluude moodustunud pesa ja reieluu, reieluu, mis moodustab reieluupea, vahel. See on … Füsioteraapia puusaliigese sündroomi korral
Põhjused Puusa löögi põhjused võivad olla põhjustatud reieluupea või atsetabuli moodustumise muutusest alates sünnist. Kui reieluupea on liiga suur ja luu pea ja kaela vaheline nurk muutub, võib FAI olla eelistatud. Samuti, kui atsetabulum on liiga sügav,… Põhjused | Füsioteraapia puusaliigese sündroomi korral
Kokkuvõte Puusa löögi korral on reieluu pea ja pesa vahel tihedus. Kinnijäämine võib kahjustada kõhre ja kapslit ning soodustab artroosi teket. Seetõttu on sageli näidustatud operatsioon, mille käigus liigese mehaanika taastatakse artroskoopiliselt. Mobiliseeriv füsioteraapia on kombineeritud puusa tugevdavate harjutustega… Kokkuvõte | Füsioteraapia puusaliigese sündroomi korral
