Paljudele on puusarasv probleemiks ja see ei häiri ainult uute pükste jalga panekul. Samamoodi tunnevad paljud end ebamugavalt ja neil on raskusi liigse keharasva vabanemisega. Puusa pole mitte ainult naiste, vaid ka meeste probleemtsoon. Eriti selles piirkonnas meeldib rasvkoele koguneda. … Harjutused puusarasva vastu
Muutunud elustiili, sagedaste istuvate tegevuste, vähese liikumise tõttu igapäevaelus ja tööl on ühiskonna ülekaal ja kõhurasv tohutult suurenenud. Ka stress on üldiselt suurenenud, mistõttu on pärast pikka tööpäeva veelgi raskem sporti tõsta. Eriti spordi ajal vabanevad endorfiinid, mis ... Harjutused kõhu rasva vastu
Harjutuste loend kõhurasva vastu Krõbinad: lamamisasend; jalad püsti, käed templites (aga EI tõmba pead ettepoole) või reitele ning astuge ülakehaga istmele ja pange see uuesti pikali Ronija: Käetoe; tõmmake jalad kõhu alla üksteise järel (sarnane kõndimisega ... Kõhu rasva vastaste harjutuste loetelu Harjutused kõhu rasva vastu
Jooga Lisaks tugevdavatele harjutustele sobib jooga eriti naistele. See hõlmab kõhu ja selja tugevdamist palju õrnemate harjutustega kui jõutreening. Sõltuvalt kursuse täpsest nimest tehakse palju tööd hingamisega, mis võimaldab teil lõõgastuda, kuid käsitleb ka sügavat… Jooga | Harjutused kõhu rasva vastu
