Kui tervislik on röstsai?

Röstsai tundub olevat väga kahetsusväärne, eriti nende inimeste seas, kes valget jahu väldivad. Kuid kas röstsai on tõesti nii ebatervislik, kui paljud arvavad? Või on röstsai ehk toitevam, kui arvate? Vaatasime põhjalikumalt röstsaia koostisosi ja kasu tervisele ning selgitasime allpool, kas see on… Kui tervislik on röstsai?