Raskete koormate tõstmine ja kandmine Seljaosa tõstmine ja kandmine

Raskete koormate tõstmine ja kandmine Siin tuleb järgida ka reegleid. Vähendage kaalu transpordi kohta. Igal juhul jaotage koorem ühtlasemalt ja ärge kandke koormat ühel küljel. Kasutage alati abiseadmeid, kui need on saadaval. Kraanad peaksid olema kättesaadavad hoolduseks ja ehitusplatsidel. Sipelgad või tõstukid võivad… Raskete koormate tõstmine ja kandmine Seljaosa tõstmine ja kandmine

Käitumisreeglid / kestus Taastusvõimlemise harjutused ja kestus

Käitumisreeglid/kestus Need esimesed harjutused on peamiselt suunatud emaka regressiooni aktiveerimisele, sünnitusjärgse voolu aktiveerimisele ja vaagnapõhja vereringe stimuleerimisele. Harjutusi tuleks kõige paremini teha pärast imetamist. Imetamise ajal vabaneb hormoon oksütotsiin, mis vastutab emaka regressiooni eest. See regressiooniprotsess võib… Käitumisreeglid / kestus Taastusvõimlemise harjutused ja kestus