Jooga algajatele

Jooga on algselt pigem elu- kui spordifilosoofia, kuid läänemaailmas mõistetakse joogat sageli kui spetsiifilist treeningprogrammi, mis koosneb õrnadest hingamisharjutustest. Algajatele on jooga alguses väike väljakutse jõule, stabiilsusele ja tasakaalule. Siiski on harjutusi (asanas), mis on… Loe edasi

Joogaharjutused algajatele | Jooga algajatele

Joogaharjutused algajatele Lihtsad joogaharjutused, mis sobivad ka algajatele, on näiteks klassikaline päikesetervitus, mis on aluseks paljudele erinevatele joogavormidele. Alustate seisvas asendis ja keskendute oma hingamise voolule. Püstiasendist paned käed põrandale,… Loe edasi

Joogaharjutused algajatele DVD | Jooga algajatele

Joogaharjutused algajatele DVD DVD -sid soovitatakse regulaarselt Internetis ja ajakirjades (fitness -ajakirjad, joogaajakirjad), et oleks võimalik joogaharjutusi sooritada ja õppida ilma joogastuudio. Loomulikult on dünaamiliste piltide ja enamasti professionaalsete juhistega DVD hea viis algajatele harjutustega tutvumiseks ... Loe edasi

Hulgiskleroosi (MS) harjutused

Hulgiskleroos on neuroloogiline haigus, mis tähendab kesknärvisüsteemi kroonilist põletikku. Seda nimetatakse ka “paljude nägude” haiguseks, sest haiguse sümptomid ja kulg ei saa olla rohkem erinevad. Hulgiskleroosi korral tekib põletik kesknärvisüsteemi närvikiudude medullaarsetes kestades,… Loe edasi

Söömishäire | Hulgiskleroosi (MS) harjutused

Jalutushäire Hulgiskleroosi korral areneb kaasuvate sümptomite tõttu kõnnakuhäire. Tavaliselt näitab see mõnevõrra ebakindlat kõnnimustrit, kergelt kõikudes, eriti nurkade ümber või uste kaudu. See võib tekkida koordinatsiooni-/tasakaaluraskuste tõttu, kuna enesetaju on häiritud ja vahemaid on olemasolevate nägemishäirete tõttu raskem hinnata. Kõnniharjutused… Loe edasi