Hawaii - kes ei mõtle otseselt tõelisest paradiisist? Hele päike, lai sinine taevas, lõputud valged liivarannad, kulinaarsed naudingud ja imeline lilleline hiilgus eristavad Hawaiid. Ilu ja heaolu on Hawaiil üksteisele väga lähedal. Juba Hawaii põliselanikud kasutasid loodust meditsiiniliseks tervendamiseks ja… Huna Mana: Kooremassaaž Hawaiilt
Valu, peamiselt kroonilist valu, saab hüpnoosi abil oluliselt vähendada. Göttingeni ülikooli uuring tõestab, et tänu õpitavale enesehüpnoosile on võimalik säästa kuni 75 protsenti ravimitest. Isegi kroonilist ärritunud soole sündroomi saab ravida hüpnoosiga. Hüpnoosil on terapeutilise meetodina pikad traditsioonid. Tuhandeid aastaid on… Enesehüpnoosiga valu vastu
Autogeenne treening on lõõgastusmeetod, mis põhineb vaimsetel harjutustel ja nõuab palju keskendumist. Need vaimsed harjutused koosnevad nn valemitest. Need on laused, mida loetakse autogeense treeningu ajal ikka ja jälle ette. Nende eesmärk on esile kutsuda sügav ja teadlik puhkeseisund, millel on pikaajaline positiivne mõju… Autogeenne treening kui lõõgastusmeetod
Juhised Autogeenset treeningut tuleb teha üks või kaks korda päevas mitme kuu jooksul, et edu saavutada. See koosneb kahest etapist: alumine ja ülemine. Algajad alustavad alumisest tasemest, mis koosneb seitsmest valemist. Siiski ei kasutata kõiki seitset valemit otse. Need algavad esimese valemiga, mis… Juhised | Autogeenne treening kui lõõgastusmeetod
Sünonüümid laiemas mõttes Stressijuhtimine, füüsiline ja vaimne lõõgastus, lõdvestus- ja hingamistehnikad, hüpnoos, autosugesioon, sügav lõdvestus, kiire lõdvestus, positiivne enesemõju, ADHD, ADHD, keskendumisvõime puudumine Definitsioon ja kirjeldus Autogeense treeningu töötas välja Johannes H Schultz eelmise sajandi kahekümnendatel aastatel. Schultz ise oli psühhiaater ja töötas selle vormi välja… Autogeenne koolitus
Muud ravivormid Ülalmainitud ravivõimalused täiendavad üksteist mitmel viisil. Milliseid vorme saab üksikjuhtudel omavahel kombineerida, saab raviarst või terapeut koos teiega otsustada. On oluline, et üksikud sümptomid oleksid lähtepunktiks ja et otsus tehakse… Muud ravi vormid Autogeenne treening
Sünonüümid laiemas tähenduses Lõõgastustehnikad, Hatha-jooga, jooga, Iyengar-jooga, füüsiline ja vaimne lõõgastus, stressijuhtimine, lõdvestus- ja hingamistehnikad, sügav lõõgastus, kiire lõõgastus, meditatsioon, ADHD, ADHD, positiivne enesemõju, puudumine kontsentratsioon Määratlus ja kirjeldus Jooga on väga vana lõõgastustehnika, mille juured on esimesed Indias ja seega religioosselt… Jooga ADD jaoks
Muud lõõgastusvormid Lihaste lõdvestamine Jacobsoni sõnul kujutab endast teist lõõgastusravi, mille töötas välja umbes samal ajal ameeriklase Jacobsoni autogeense treeninguga. Kui autogeenne treening põhineb rohkem kujutlusvõimel, siis Jacobsoni lihaste lõdvestamine hõlmab spetsiifilisi ja konkreetseid lihasharjutusi. Teine lõõgastusvorm on meditatsioon, mille käigus… Muud lõõgastumisvormid Jooga ADD jaoks
Sissejuhatus Mõiste Jooga on Indiast pärit 3000–5000 aastat vana õpetus, mis koosneb hingamisharjutustest, meditatsioonidest ja füüsilistest harjutustest, mida tuntakse ka Läänes. Jooga tunneb üha suuremat populaarsust, mida saab mõõta kasvava joogatuudiote arvu järgi. Lisaks asanade (harjutuste) sportlikule küljele on jooga… jooga
Milliste haiguste või sümptomite vastu saab joogat kasutada? Jooga kohta on tehtud mitmeid uuringuid, mis käsitlevad positiivset mõju kehale ja vaimule. Kui ortodoksne meditsiin keskendub peamiselt ravile ravimitega või sekkumistele füüsiliste haiguste vastu, siis joogat võib vaadelda täiendusena. On tõestatud, et tavalised joogaharjutused… Milliste haiguste või sümptomite vastu saab joogat kasutada? | Jooga
Millised joogaharjutused on parimad? Küsimusele, milline joogaasend on parim, ei saa üldistatult vastata. Siiski on asanaid, mida on lihtne õppida, ja neid, mida tuleb enne omandamist pikka aega harjutada. Valesti sooritatud joogapoosidest pole kasu. Lisaks, … Millised joogaharjutused on parimad? | Jooga
Mis kasu on joogast raseduse ajal? Põhimõtteliselt võib joogat harrastada ka raseduse ajal, kui meditsiinilisi tüsistusi pole. See sõltub aga individuaalsetest asjaoludest, seega peaksid rasedad naised eelnevalt oma naistearstiga nõu pidama, et teada saada, kas ja milliseid joogaharjutusi tohib teha. Tüüpilisi raseduse kaebusi saab leevendada ... Mis on jooga eelised raseduse ajal? | Jooga
