Sünniks ettevalmistamise kursus: mida sa õpid

Sünnitusettevalmistuskursus: suur kasu Mitmed teaduslikud uuringud näitavad, et sünnituse ettevalmistuskursus toob suurt kasu. Näiteks võib sihipärane sünnituse ettevalmistamine tugevdada rasedate vaimset ja füüsilist heaolu – optimaalset eeldust normaalseks ja tüsistustevabaks sünnituseks. Infopakkumised sünnituse ettevalmistuskursusel Klassikalisel sünnituse ettevalmistuskursusel… Sünniks ettevalmistamise kursus: mida sa õpid

Raseduse võimlemine

Sünonüümid laiemas tähenduses Sünnituse ettevalmistuskursus, rasedatele ujumine, vesivõimlemine Määratlus Mõiste “rasedusvõimlemine” viitab spetsiaalsetele harjutustele, mis tugevdavad lapseootel ema keha ja võivad seega tõhusalt leevendada raseduskaebusi. Mõiste “rasedusvõimlemine” hõlmab ka erikursusi, mis on ette valmistatud sünnituseks. Millised on… Raseduse võimlemine

Raseduse võimlemise tüübid | Raseduse võimlemine

Rasedusvõimlemise liigid Paljusid raseduse kaebusi saab tõhusalt leevendada sihitud rasedusharjutuste varajase alustamisega. Kaebustele saab vastata mitmel viisil. Sel põhjusel peaksid tulevased emad end teavitama sellest, millist tüüpi raseduse harjutused on raseduse praeguses etapis eriti kasulikud. Reeglina ravitakse… Raseduse võimlemise tüübid | Raseduse võimlemine

Rasedusvõimlemine sünnituse ettevalmistamise kursuse käigus | Raseduse võimlemine

Rasedusvõimlemine sünnituse ettevalmistuskursuse käigus Sünnieelseid harjutusi pakutakse tavaliselt iseseisva kursusena raseduse kahel esimesel etapil. Eriti raseduse lõpus (viimasel trimestril) võib traditsioonilisi raseduseharjutusi sageli läbi viia koos nn sünnituse ettevalmistuskuuriga. Kuid tulevased emad… Rasedusvõimlemine sünnituse ettevalmistamise kursuse käigus | Raseduse võimlemine

Kokkutõmbeid sisse hingata

Sissejuhatus Vaimse ja füüsilise ettevalmistuse ajal sünnituseks esitavad tulevased emad endalt sageli küsimuse, kuidas nad saavad eelseisvaid kokkutõmbeid kõige paremini täita. Tavaliselt tekib ka probleem õigete hingamisteede või hingamistehnikatega kontraktsioonide ajal. Sageli räägitakse ka “kokkutõmmete hingamisest”. Erinevad hingamistehnikad võivad olla… Kokkutõmbeid sisse hingata

Mis hetkel peaks inimene vaeva nägema? | Kokkutõmbeid sisse hingata

Mis hetkel peaks tööjõu sisse hingama? Kokkutõmbed tekivad mitte ainult sündides, vaid ka alates 20. rasedusnädalast. Selliseid aeg -ajalt esinevaid kokkutõmbeid nimetatakse ka raseduse kokkutõmmeteks. Need on lühiajalised. Tavaliselt ei ole vaja neid kokkutõmbeid sisse hingata, kuna need lõpevad väga lühikese aja pärast. … Mis hetkel peaks inimene vaeva nägema? | Kokkutõmbeid sisse hingata