Lülisamba kanali stenoos: tüübid, teraapia, käivitajad

Lühiülevaade Ravi: Enamasti konservatiivne, kombineeritud füsioteraapia, seljatreening, soojusravi, elektriravi, tugikorsett (ortoos), valuravi ja teraapia; harva operatsioon Põhjused ja riskitegurid: sageli kulumine (degeneratsioon), harva kaasasündinud, lülisambaoperatsiooni oht, punnis või kettaheide, hormonaalsed muutused, luuhaigused nagu Paget'i tõbi Sümptomid: Alguses sageli asümptomaatiline; hiljem… Lülisamba kanali stenoos: tüübid, teraapia, käivitajad

Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Eneseharjutustes on kõige olulisem leevendus seljaaju kanalil. Seda tehakse selgroo painutamisega. See tõmbab selgroolülid lahku ja suurendab seljaaju kanalit. Lisaks näitab seljaaju kanali stenoos tavaliselt õõnsat selga, mistõttu tehakse venitusharjutusi M. Iliopsoas (puusaliigese painutaja) jaoks,… Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Kui ohtlik on seljaaju stenoos? | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Kui ohtlik on seljaaju stenoos? Kui ohtlik seljaaju kanali stenoos tegelikult on, ei saa üldistades öelda. See sõltub sellest, kui tõsised on mõjutatud isiku sümptomid, kui tugev on kitsendus, mida on võimalik näha MRI -piltide põhjal ja ennekõike, mis on ahenemise põhjus. … Kui ohtlik on seljaaju stenoos? | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Millised valuvaigistid? | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Milliseid valuvaigisteid? Milliseid valuvaigisteid võib võtta ja kas need on selgroo kanali stenoosi korral mõistlikud, tuleb arstiga arutada. Mõnel inimesel on valuvaigistite talumatus, mistõttu tuleb arutada täpselt kasutatavaid ravimeid. Valu leevendamiseks võib tavaliselt võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid). Need on selleks,… Millised valuvaigistid? | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Kokkuvõte | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Kokkuvõte Lülisamba kanali stenoos on seljaaju kanali kitsenemine luude väljakasvude või selgroo kõõluste ja sidemete muutuste tõttu seljaaju kanalisse. See põhjustab valu ja kipitustunnet mõlemas jalas. Intensiivne füsioteraapia, mille käigus seljaaju kanalit suurendatakse peamiselt tõmbejõu abil, ja on ette nähtud eneseharjutused… Kokkuvõte | Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral

Seljaaju kanali stenoos - harjutused 8

Pööramine: painutage veidi põlvi, pingutage kõhtu ja asetage mõlemad õlavarred ülakeha vastu. Hoidke raskust (veepudel, hantel) kätes ja painutage küünarnukid iga kord 90 °. Kaalud/käed viiakse teie keha ette kokku. Sellest asendist tehke väikesed ja kiired pöörlemised. Ülakeha ja… Seljaaju kanali stenoos - harjutused 8

Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Lülisamba kanali stenoosi harjutuste eesmärk on minimeerida närvikanali ahenemise progresseerumist. Seetõttu tuleb teha harjutusi, mis ei tõmba nimme- ja emakakaela selgroogu tahapoole suurenenud kumerusse, vaid sirutavad need lõigud sirgeks. Harjutused nimmepiirkonnale ilma seadmeteta Harjutus 1: Lamage kõhuli… Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused lülisamba kaelaosa jaoks ilma varustuseta Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused emakakaela lülisambale ilma varustuseta Harjutus 1: Lähteasend on iste. Selg on sirge, kaelalüli venitatud. Patsient peaks tõmbama oma lõua sissepoole, peaaegu kahekordse lõua. Hoidke seda asendit 30 sekundit ja korrake 10 korda. Lõug sisse liikumine toimub emakakaela ülemises osas ja põhjustab… Harjutused lülisamba kaelaosa jaoks ilma varustuseta Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused Flexibariga | Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused Flexibari harjutusega nimmepiirkonnale: Lähteasend on aktiivne asend. Jalad seisavad kindlalt põrandal, põlved on kergelt kõverdatud, nimmeosa sirgendamiseks tõmmatakse vaagnat veidi tahapoole, kõhulihased on pingul, selg jääb sirgeks, käed, mis hoiavad paindepaela, hoitakse kergelt rindkere tasemel ... Harjutused Flexibariga | Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused tasakaalupadjal | Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus

Harjutused tasakaalustuspadjal Harjutus 1: Patsient astub mõlema jalaga tasakaalupadjale ja proovib seista ilma hoides. Kui see õnnestub, tõstetakse üks jalg üles ja sirutatakse tahapoole. Seejärel tõmmatakse jalg uuesti ettepoole 90 ° nurga all. Ärge proovige sattuda õõnsasse selga ja… Harjutused tasakaalupadjal | Seljaaju kanali stenoos - lihtsad harjutused kodus