Hüppeliiges on paljudel spordialadel tohutu koormuse all ning sidemete vigastused või kõõluste rebendid võivad põhjustada ebastabiilsust ja valu. Kuid ka lihtne keerdumine võib põhjustada valu hüppeliigeses, mis võib negatiivselt mõjutada liigese liikuvust ja vastupidavust igapäevaelus ja treeningutel. Teipe kasutatakse eriti lihaste jaoks… Hüppeliigese teipimine
Sporttape Sporttape on katusmõiste erinevat tüüpi lintidele. Ligikaudu jagatud on elastsed sporditeibid, mida kasutatakse enamasti spordivõistlustel, ja elastne kinesioteip, mida kasutatakse paljudes erinevates rakendustes. Elastsel spordilindil on see eelis, et see suudab hüppeliigese tõhusalt stabiliseerida. Eriti võistlusel… Sporttape | Hüppeliigese teipimine
Hüppeliigese teipimine jalgpallis See, milline teibiside on jalgpallis kõige mõistlikum, sõltub individuaalsest mängijast ja tema kaebustest. Mõlemal juhul tuleb hoolitseda selle eest, et liiges ei oleks paistes, teip ei tekitaks ebamugavust ega sisselõikeid, valu süveneks või hakkaks tekkima sidemete all olev nahk… Hüppeliigese lindistamine jalgpallis | Hüppeliigese teipimine
Üks räägib hüppeliigese artroosist, kui hüppeliiges on kulunud. Eristatakse ülemist ja alumist hüppeliigest. Sagedamini on kahjustatud sääreluu, sääreluu ja pahkluu vaheline hüppeliiges. Vastupidiselt põlve- või puusaliigese artroosile, mis tekib sageli ... Hüppeliigese artroosi füsioteraapia
Harjutused Hüppeliigese artroosi füsioterapeutilised harjutused tuleks läbi viia ainult põletikuvabades etappides. Nende eesmärk on peamiselt liigese liikuvuse parandamine. Suured ulatuslikud liigutused parandavad jätkuvalt liigese vereringet ja ainevahetusjääke saab paremini eemaldada. Kõhre toidab rõhu ja pinge vaheldumine. … Harjutused | Hüppeliigese artroosi füsioteraapia
Sisetallad Igapäevaseks toeks on mitmesuguseid ortopeedilisi sisetaldu, mis toetavad või korrigeerivad jala asendit ja parandavad seeläbi liigeste mehaanikat. Lisaks on olemas sisetallad, mis aitavad põrutusi neelata ja seega hüppeliigest kaitsta, nt pikaajalise stressi korral. Alati tuleb meeles pidada, et sisetald on… Sisetallad | Hüppeliigese artroosi füsioteraapia
Definiton Hüppeliigese välimine murd on sääreluu murd. See on üks niinimetatud hüppeliigese luumurde ja on kõige sagedasem täiskasvanute luumurd jalgade piirkonnas. Jalaliigese hüppeliiges on ühendav liigend sääre ja jala vahel. Ühine kahvel… Külgmise malleoli luumurru ravimine ilma operatsioonita
Teraapia Esimesed meetmed, mida võhik välise hüppeliigese murru korral võtab, on kahjustatud jala jahutamine, tõstmine ja leevendamine. Kindlasti tuleks pöörduda arsti poole, sest ainult tema saab sobivate uuringute ja kuvamisprotseduuride abil kindlaks teha luumurru ulatuse ja seega vajaliku ravi. … Teraapia | Külgmise malleoli luumurru ravimine ilma operatsioonita
Diagnostika Sidemerebendi diagnoosimise algus on anamneesivestlus. Selle arutelu käigus soovib arst teada õnnetuse käiku, et välistada esimesed struktuursed kahjustused. Sellele järgneb kliiniline läbivaatus, mille käigus keskendutakse peamiselt stabiilsustestile. Pärast… Diagnostika | Rebenenud sideme jalamil
Paranemine ja prognoos Sageli, pärast sobivaid esmaabimeetmeid pärast keerduvigastust, valu varsti kaob. Enamikul juhtudel on siiski soovitatav konsulteerida arstiga. Kui tegemist ei ole mitte ainult tõmmatud lihasega, vaid ka sideme rebendiga, võib sobimatu ravi põhjustada püsivaid liigeseprobleeme. Jala sidemed… Paranemine ja prognoos | Rebenenud sideme jalamil
Sissejuhatus Üks levinumaid vigastusi ja umbes 20 protsenti kõigist spordivigastustest on hüppeliigese ülemise osa sidemete vigastused. Jalg on sääreosaga ühendatud mitme sidemega, mis ühtlasi stabiliseerivad liigeseid. Välimise hüppeliigese sideme koosneb kolmest osast. Need jooksevad vasika luust ... Rebenenud sideme jalamil
Sümptomid Sideme rebend jalas avaldub esialgu tugeva valuna, mis on otseselt põhjustatud vigastusest. Enamikul juhtudel paisub jalg või pahkluu väga kiiresti ja tugevalt. Selline surve või õnnetuse kulg võivad veresooni rebida ja tekitada verevalumeid, jalg muutub punakas-sinakas. Tavaliselt on see… Sümptomid | Rebenenud sideme jalamil
