Harjutused / teraapia õla sidemevigastuse korral Harjutused sideme rebenemise / pikenemise korral

Harjutused/teraapia õla sidemevigastuse jaoks Õlgade sidemete vigastuste ravi edukuse tagamiseks on hädavajalikud ka harjutused liikuvuse ja tugevuse suurendamiseks. 1. venitamine: seiske külili seina kõrval ja asetage vigastatud käsi seina lähedale õlgade tasapinnale vastu seina nii, et see osutaks… Harjutused / teraapia õla sidemevigastuse korral Harjutused sideme rebenemise / pikenemise korral

Valu jala sisemuses

Sissejuhatus See puudutab mitte ainult jalgpallureid ja võistlussportlasi, vaid sageli ka harrastussportlasi, kes on end treeningutel üle pingutanud. Me räägime valust jalatallal, täpsemalt nimetatakse seda "jalatallaks". Jala tagakülg on sarnaselt käega - paljude luude, lihaste, kõõluste ja… Valu jala sisemuses

Sideme pikenemise kestus

Määratlus Venitusriba pikenemine Sidemed on sidekoe kiud, mis ühendavad inimese luustiku liikuvaid osi. Neid leidub peamiselt liigeste piirkonnas. Need piiravad liikuvust ja liikumist keha soovitud määral. Neil on ka stabiliseeriv ja tugevdav toime. Nende laineline kiudude paigutus võimaldab… Sideme pikenemise kestus

Sidemete pikenemise ravi

Terapeutiline protseduur pärast sidemete venitamist Nagu paljude füsioterapeutiliste ravimeetodite puhul, tuleb kõigepealt kaaluda vigastuse staadiumi. Järgnevalt on näitena toodud ravi pärast kõverdumisvigastust koos kapsli-sidemete aparatuuri kahjustusega (supinatsioonitrauma). - Äge faas / esmane ravi Varajane… Sidemete pikenemise ravi