Sünonüümid Kõhulihaste venitus Mõiste „kõhulihaste pinge” (tehniline termin: venitus) viitab lihaste venitamise protsessile, mis ületab füsioloogilist taset. Tavaliselt ei kahjusta üksikud kiud pikas perspektiivis kõhulihase tõmbamisel. Sissejuhatus Tüved on üks levinumaid spordivigastusi. Peaaegu iga inimene, kes on teinud… Kõhulihaste koormus
Sümptomid Äkiline, krampitaoline ebameeldiv valu kõhupiirkonnas on üks kõhulihaste tüve tüüpilisi sümptomeid. Lisaks võivad kõhulihaste tõsised vormid põhjustada kohalikku verejooksu ühte või mitmesse kõhulihasesse. Nende verejooksude käigus tekivad verevalumid (hematoomid), mis ei ole alati väljastpoolt nähtavad. … Sümptomid | Kõhulihaste koormus
Ennetamine (ennetamine) Kõhulihaste tüve tekkimist saab enamikul juhtudel vältida lihtsate meetmetega. Sel põhjusel peaksid inimesed, kes teevad palju sporti, kiiresti märkima, et iga treening tuleb alustada kerge soojendusega. Ainult lihaste soojendamise ja eelvenitamise kaudu saab neid… Ennetamine (ennetamine) Kõhulihaste koormus
Prognoos Tõmmatud kõhulihas paraneb tavaliselt täielikult ühe kuni kahe nädala jooksul. Kui kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist alustatakse sobivat ravi (esmaabimeetmed; PECH -reegel), tunnevad kahjustatud patsiendid varsti pärast traumaatilist sündmust märkimisväärset valu leevendust. Kuigi kõhulihaste tüvele iseloomulikud sümptomid ... Prognoos | Kõhulihaste koormus
Sünonüümid soojendustreening, soojendusprogramm, soojendus, lihaste soojendamine, venitamine, venitamine, sissemurdmine, soojendus jne Inglise keel: soojendus, soojendus Sissejuhatus Kaasaegset treeningut on võimatu ette kujutada ilma soojenduseta . Soojendust samastatakse sageli venitusharjutustega, kuid need on vaid osa soojendusest. Suunatud soojendus tähendab kehatemperatuuri tõstmist 38–38.5… Soojendama
Kui pikk on soojenemisaeg? Soojendusprogrammi kestuse küsimus on samuti individuaalne ja spordialaspetsiifiline. Kiirete liigutustega sport nõuab rohkem pingutusi kui aeglasemad liigutused. Sama kehtib ka koordinatsioonivahemiku kohta. Noorematel sportlastel on see eelis, et kogu luu- ja lihaskonna süsteem saavutab töötemperatuuri kiiremini kui vanemad sportlased. … Kui pikk on soojendusaeg? | Üles soojenema
