Küsitlus (anamnees) Siin uurib arst varasemate haiguste (nt eelnev südameinfarkt), praeguste kaebuste ja haiguste ning praeguste ravimeetodite kohta. Lisaks küsib arst, kas keegi on täielik spordialgaja või tegeles või juba tegeleb spordiga (kui jah, siis mil määral?). Stressitest Stressitest on tavaliselt… Spordimeditsiini kontroll
Kinesioteipimine, teip, teibiside Üldine Lindisideme pealekandmine võib olla kasulik ja täiendav meetod konservatiivse ravi toetamiseks tennise küünarnuki ravis. Seetõttu on soovitav kleeplint siduda juba tennise küünarnuki ägedas faasis, kuna see võib kohe valu leevendada ja halva kehahoia ära hoida ... Tennise küünarnuki teipimine
Kinesioteip tennise küünarnuki jaoks Kinesioteipimise mõju tennise küünarnuki paranemisprotsessile ei ole veel teaduslikult tõestatud, kuid paljud endiste patsientide iseloomustused räägivad valu paranemisest ja paranemisprotsessi kiirendamisest. Tennise küünarnuki kinesioteipimist kasutatakse kahjustatud sirutuslihaste raviks… Kinesioteip tennise küünarnukile | Tennise küünarnuki teipimine
Äge näitlemine Nii nagu kinesioteipimisel, on ka ägedas teipimises kasutatavad sidemed venitatavad. Akutaping on Kinesioteipingu edasiarendus ning ühendab nõelravi ja osteopaatia tulemused Kinesioteipimisega. Selle tulemusel lindistatakse mitte ainult valulikud kohad, vaid ka kehapiirkonnad, mis võivad funktsionaalsete häirete tõttu vallandada… Äge tegutsemine Tennise küünarnuki teipimine
Definitsioon Väsimusmurd viitab üldiselt luumurrule (luumurd), mis ei ole tingitud luu ebaloomulikust pingest, vaid pikaajalisest ülekoormusest. Tavaliselt tekivad luumurrud liigutuste tõttu, mis on vastuolus luu tegeliku jõusuunaga, näiteks kui sääreluud liiguvad tugevalt vasakule… Kreeni väsimusmurd
Sümptomid Nagu peaaegu kõik spordivigastused, võib ka väsimusmurd avalduda mitmel erineval viisil. Raviarsti jaoks on määravaks kõigi patsiendi sümptomite ülevaade ja vigastuse käik, mis määratakse kindlaks nn anamneesi käigus. Sageli on esimene märk üsna mittespetsiifiline, ebamugav ... Sümptomid | Kreeni väsimusmurd
Ravi Pärast raske diagnoosi seadmist järgneb kanna väsimurru adekvaatne ravi. See koosneb peamiselt absoluutsest kaitsest ja kergendusest. Pikem periood ilma spordita on sama oluline ja vajalik kui piisavad puhkeajad igapäevaelus. Ärge kunagi jookske liiga kaua ja palju, sest… Teraapia | Kreeni väsimusmurd
Edasised väsimusmurrud Loomulikult pole salmide väsimusmurd ainus vigastus, mis võib olla põhjustatud luude liigsest koormamisest. Allpool on toodud muud tüüpi väsimusmurrud. Väsimusmurd pöialuudes Väsimusmurd jalalabas Sääreluu väsimusmurd Kõik selle sarja artiklid: Väsimusmurd… Edasised väsimusmurrud | Kreeni väsimusmurd
Definitsioon Periodiseerimine on jõutreeningu vorm, mis pakub head tasakaalu taastumise ja koormuse vahel ning lubab sihipärast paranemist ja lihaste ehitamist madala vigastusriskiga. Põhitõed Eristatakse lineaarset ja lainekujulist periodiseerimist. Mõte on kohandada mahtu (treeningmahtu) ja intensiivsust (protsent maksimaalsest kaalust), kuid… Periodiseerimise põhimõte
Üksik periodiseerimine vs kahekordne periodiseerimine Sõltuvalt spordiala/distsipliini tüübist eristatakse ühe- ja kahekordset periodiseerimist. Mõlemal on eeliseid ja puudusi: topeltperioodiseerimise puudused: topeltperioodiseerimise eelised: see teema võib teile ka huvi pakkuda: progressiivse koormuse põhimõte 1. võistlusperiood häirib treeningrütmi… Ühekordne periodiseerimine versus topeltperiodisatsioon | Periodiseerimise põhimõte
Sissejuhatus Jalgpall on dünaamiline meeskonnasport. Spordimeditsiini seisukohalt on vigastusoht suur. Selle eest vastutavad erinevad jalgpalli omadused: Jalgpall on kiirusala, millel on palju kiireid liikumisi, lühikesi sprinte jne. See toob kaasa ikka ja jälle lühiajalise tippkoormuse. Jalgpall on… Vigastus jalgpallis
Käte (ülemise jäseme) võimalikud vigastused Käte (ülajäsemete) vigastuste võimalused on mitmekesised. Enamasti on need tingitud kukkumistest. Kukkudes õlale või välja sirutatud käele võib see: tulla. Randmele kukkumine võib põhjustada kodara purunemise (raadiuse murd). Samm või kukkumine… Käte (ülemise jäseme) võimalikud vigastused Vigastus jalgpallis
