Joogaharjutused

Joogaharjutused on muutumas üha populaarsemaks alternatiiviks tavapärastele tugevdus- ja lõõgastusharjutustele tänu nende mitmekülgsusele luu- ja lihaskonna erinevate haiguste ravis. Joogaharjutusi saab vastavalt kohandada ja suurendada vastavalt erinevatele füüsilistele tingimustele. Joogaharjutused kahele/partner Võimalik joogaharjutus 2 inimesele on ettepoole painutamine. … Joogaharjutused

Vibratsiooniplaatide koolitus

Vibratsioonitreening viiakse läbi vibratsiooniplaadil, mida pakuvad erinevad tootjad. Need erinevad näiteks suuruse või kaasasolevate tarvikute poolest, kuid lõppkokkuvõttes saab enamiku mudelite puhul teha järgmisi harjutusi. Vibratsiooniplaati kasutatakse staatiliste harjutuste jaoks, aga ka dünaamiliste harjutuste jaoks, mis on ette nähtud… Vibratsiooniplaatide koolitus