Lisaks talvise suusatamise aktiivsele tegevusele on pikad õhtud, valju muusika, tantsimine ja alkoholi tarvitamine après ski'is eriline esiletõst paljudele talispordihuvilistele, et lõpetada igapäevane suusatamine rõõmsas seltskonnas onnides, kohvikutes või ööklubides. Esmalt alkohol ja siis suusatamine? Hõõgvein, Jagertee ja kuum kakao… Nohudel ilma pohmellita
Sörkimine on tervislik, sest treenib südame -veresoonkonna süsteemi. Lisaks põletatakse jooksmise ajal palju kaloreid: seega pole regulaarne sörkimine mitte ainult lõbus, vaid ka aja jooksul sale. Õues on võimalik joosta aastaringselt, olenemata ilmast. Sellest hoolimata peaksite talvel sörkides järgima mõnda reeglit. Oleme koostanud… Talvel sörkimine: 7 kuuma näpunäidet
Suvel kasutavad paljud inimesed jalgrattaid praktilise ja keskkonnasõbraliku transpordivahendina: ostlemiseks, tööle sõitmiseks või nädalavahetusel väljasõiduks. Kuid esimese külmaga pannakse ratas talveks ära. On veel üks viis! Kasutage ka jalgrattaga sõitmise positiivseid ja tervist edendavaid omadusi… Jalgrattaga sõitmine talvel? muidugi!
Üksildased ja unustatud inimesed loovad neil kuudel oma elu: jooksusussid, spordivarustus ja pulsikellad. Enamik neist on päevavalgust näinud viimast korda septembris. Ja paljud nende omanikud ei kavatse neid uuesti vaadata alles märtsis. Spordil ja liikumisel pole inimeste teadvuses vaevalt kohta ... Sport ja sportimine talvel: vabandusi ei loeta
Talvel õuesport - miks mitte? Esialgu tekitab väline külm värisemist, kuid peagi avanevad naha ja lihaste veresooned ning keha ujutab mõnus soe tunne. Siiski tuleb külmaga trenni tehes arvestada mõningate punktidega. Talvel jooksmine: hoiduge libedate põrandate ja… Jalutamine, sörkimine, jalgrattasõit talvel
Mitte ainult suvel jalad kuumenevad. Talv võib olla ka veenidele pingeline: lõputud read talvistel müügipakkumistel või kingituste ostmisel, jõuluturul seismine, põrandaküte või kaalutõus on veenide jaoks tõelised pinged. Sellele lisandub talvel vähene liikumine: vihm, lumi ja… Veeniprobleemid: ka külmaks hooajaks
Suvi on läbi, päevad muutuvad lühemaks, päevavalgust vähem. Märjad lehed muudavad tee libedaks, esimene öökülm ähvardab, lisaks on hommikul kogenematud ABC kooliõpilased teel. Sügisel vajavad autojuhid suuremat teadlikkust ohtudest. Kuid sellest üksi ei piisa. Esimene tingimus: selge… Auto ja visioon: hea sõidu hea visiooniga
Kui soovite talvel turvaliselt kohale jõuda, peaksite oma autot talvekontrolliga ravima. AvD liikmetele on see tšekk tasuta, paljudes töökodades pakutakse seda hindades vahemikus kümme kuni 30 eurot. Talvine kontroll: 11 testikriteeriumi Hea talvekontroll peaks hõlmama vähemalt üksteist kontrolli… Auto ja visioon: näpunäited talvel
Külmade päevadega algab paljudele jõuluootus. Neurodermatiidi all kannatavad inimesed arvavad teisiti. Nad on enne esimest episoodi ärevil, sest talv on neurodermatiidi hooaeg. See nähtus on teada juba pikka aega. Täna saavad dermatoloogid ka aru, miks. Hippokrates teadis juba, et ilm ja kliima mõjutavad tervist. Täna saame aru ka… Neurodermatiit talvel
Talv on meie kehale suur väljakutse. Eriti kannatab meie nahk kuiva õhu ja külma temperatuuri all. Halvimaga lööb see meie jalgu. Need pakitakse sügisel ja talvel soojad kingad ja paksud sokid. Tavaliselt veedavad nad seal suurema osa päevast ja on ainult lahti pakitud… Talvine aeg: kuidas teha jalgadele midagi head
Eriti talvel on nahahoolduse jaoks oluline spetsiaalne niisutamine - eriti kuivale ja sügelevale nahale. Niisutage sobivaid nahahooldustooteid, mis võivad talvel olla mõnevõrra rasvasemad kui suvekuudel. Siiski on oluline ka ruumides piisav niiskus, sest kuiv kütteõhk kuivatab naha isegi… Talvised nahahoolduse näpunäited
Piisav valguskaitse on oluline ka talvel, sest eriti talispordi ajal võivad päikesekiired olla väga intensiivsed. Ärge laske end eksitada külmast ilmast ja pilvisest taevast: lõppude lõpuks ei vähenda see UV-kiirguse intensiivsust. Talvine päike on eriti intensiivne mägedes. Piisav päikesekaitse oluline Heledad… Talvine päike: oht nahale
