Sünnitusjärgne harjutus: tehnika, efektid

Kuidas sünnitusjärgsed harjutused sind pärast sünnitust taas vormistavad Sünnitusjärgsed harjutused tugevdavad eelkõige vaagnapõhja. See ei tähenda, et saaksite oma "lapsejärgse keha" võimalikult kiiresti vormi tagasi. Sihipärased sünnitusjärgsed harjutused tugevdavad muu hulgas vaagnapõhja. See võitleb erinevate kaebustega. (Stress) kusepidamatus (mõjutab 20–30 protsenti uutest emadest!) … Sünnitusjärgne harjutus: tehnika, efektid

Delfiinide ujumine

Definitsioon Tänapäeva delfiiniujumine arenes välja 1930ndatel, kui ujujad alustasid rinnuliujumist, tõstes samal ajal käed veepinnast kõrgemale. See käeliigutus kombineeriti tavapärase rinnuliujumisega. Saadud kombinatsiooni kasutati ja kasutatakse siiani Saksa ujumisliidus (DSV) liblikas ujumisena. Aastal 1965 delfiinide ujumise tehnika… Delfiinide ujumine

Nahaõmblus

Sissejuhatus Õmblusmaterjal Üldiselt ei kasuta igat tüüpi nahaõmbluste puhul kunagi käsi otse nõela suunamiseks, vaid kinnitage see klambrisse. Haava servi hoitakse kirurgiliste pintsettidega. Seda kasutatakse ka nõela kinnitamiseks, kui õmbluse suund muutub. Põhimõtteliselt peab iga õmblusmaterjal olema steriilne,… Nahaõmblus

Seliliujumine

Definitsioon Klassikalisest seliliujumisest rinnal (vana saksa seliliujumine) arenes välja tänane seliliujumine, mis sarnaneb lamamisasendis roomamisega. Praegu rakendatavat seliliujumist iseloomustab pidevalt muutuv rullliikumine ümber keha pikitelje. Lõug on rinna poole veidi langetatud ja vaade on… Seliliujumine

Haavade paranemine

Sissejuhatus Haavad võivad paraneda peamiselt või sekundaarselt. Haavade esmasel paranemisel kohanevad haavaservad ise või on need õmbluste abil pingevabalt kohandatud. Haavad paranevad tavaliselt väga kiiresti ja peaaegu ilma armideta. Alles jääb peen, vaevumärgatav arm. Haava esmase paranemise eelduseks on siledad haavaääred, mitteärritavad haavad ja mitte… Haavade paranemine

Haava paranemise kestus Haavade paranemist

Haavade paranemise kestus Haavade paranemise kestust ei saa tingimata rangelt kindlaks määrata, kuna see sõltub paljudest erinevatest teguritest. Hästi perfundeeritud madala iduga haav, mis võib peamiselt paraneda, võtab täielikult paranemiseks aega umbes 10 päeva ja on suletud kas armkoega või äsja tekkinud nahaga. Selle 10 päeva jooksul on klassikaline esmane haav… Haava paranemise kestus Haavade paranemist

Haava paranemine pärast hamba väljavõtmist Haavade paranemist

Haavade paranemine pärast hamba väljatõmbamist Paranemine pärast hamba väljatõmbamist on tavaliselt väga kiire. Limaskestad regenereeritakse väga kiiresti, nii et nahk saab väga kiiresti uueneda. Lisaks sisaldab sülg antibakteriaalseid aineid, nii et sülg soodustab haavade paranemist. Kloorheksami nimega suuloputusvedelikku saab kasutada umbes ühe nädala… Haava paranemine pärast hamba väljavõtmist Haavade paranemist

Füsioteraapia | Haavade paranemist

Füsioteraapia Haavade paranemine ja füsioteraapia ei välista teineteist. Loomulikult ei tohiks haava ümbritsevat nahka palju harjutada, kuid väike harjutus pole vale. Kuna füsioterapeudid on meditsiiniliselt koolitatud, saavad nad koos patsientidega teha harjutusi, mis ei kahjusta haava. Veel üks haavade hooldamise valdkond… Füsioteraapia | Haavade paranemist