Jooga algajatele

Jooga on algselt pigem elu- kui spordifilosoofia, kuid läänemaailmas mõistetakse joogat sageli kui spetsiifilist treeningprogrammi, mis koosneb õrnadest hingamisharjutustest. Algajatele on jooga alguses väike väljakutse jõule, stabiilsusele ja tasakaalule. Siiski on harjutusi (asanas), mis on… Jooga algajatele

Jooga tervislikud eelised

Täna tunneb ta joogat, olgu ta sellest kunagi lugenud, sellest kuulnud või isegi kursusel osalenud. Aga kust see jooga täpselt pärineb ja mis see on? Sõna jooga pärineb sanskriti keelest ja tähendab "siduma või siduma", kuid see võib tähendada ka "liitu". Joogal on oma päritolu… Jooga tervislikud eelised

Hüppeliigese ebastabiilsus

Hüppeliigese ebastabiilsus on hüppeliigese kapslisidemete aparaadist tingitud ebastabiilsus või ebastabiilsustunne. Tavaliselt on hüppeliiges kinnitatud paljude sidemetega ja ümbritsetud liigesekapsliga. Kui aga need ei stabiliseeri liigest enam piisavalt, tekivad tavaliselt sümptomid. Need avalduvad otseselt ebastabiilsustunde kaudu, kuid… Hüppeliigese ebastabiilsus