Meie selgroog on selleks, et hoida keha püsti ja stabiilsena, kuid koos selgroolülidega vastutab see ka selle eest, et meie selg oleks paindlik ja liikuv. Lülisamba optimaalne kuju on topelt-S kuju. Sellisel kujul on koormuse ülekandmine parim ja üksikud lülisamba lõigud on ühtlaselt ja… Lülisamba võimlemine
Harjutused võimlemispalliga Pezzi palli, suurt võimlemispalli kasutatakse sageli lülisamba võimlemisvahendina. Palli saab sooritada palju erinevaid harjutusi selgroo tugevdamiseks või stabiliseerimiseks. Siin esitatakse neist kaks: Harjutus 1: Stabiliseerimine Nüüd liigub patsient edasi ... Harjutused võimlemispalliga | Seljaaju võimlemine
Kas lülisamba võimlemine on kassaga tasuline? Riikliku ravikindlustuse programmis on tavaks toetada tervist edendavaid ennetuskursusi või neid täielikult rahastada. See kehtib aga ainult siis, kui patsient on regulaarselt kursusel osalenud ja kursus vastab tunnustatud… Kas seljavõimlemine on tasuline kassast? | Seljaaju võimlemine
Kodune abinõu peavalude vastu raseduse ajal Kodumajapidamises kasutatavate abinõudega pole loovusel piire seni, kuni need ei kahjusta last. Sageli aitavad lihtsad sooja vee pudelid või teraviljapadjad. Üldiselt tuleb hoolitseda selle eest, et vedelikku saaks piisavalt, sest raseduse ajal suureneb veevajadus. Lahjendatud… Kodune ravim peavalude vastu raseduse ajal | Füsioteraapia peavalude vastu raseduse ajal
Peavalud on tavaline kõrvaltoime, eriti raseduse alguses (esimesel trimestril). Eeldatakse, et põhjuseks on tohutud hormonaalsed muutused ja elustiili muutused, näiteks kofeiini sisaldavate jookide vältimine. Sellele võivad kaasa aidata ka teised magamisharjumused. Kui naine põdes migreeni enne rasedust, võib see raseduse ajal paraneda või kaduda, eriti… Füsioteraapia peavalude vastu raseduse ajal
Füsioteraapia Rasedusaegse peavalu füsioteraapias keskendutakse pingest sõltuvatele peavaludele. Õrnade massaažide, käivituspunkti või näohoolduse abil saab sidekoe ja lihaseid lõdvestada ning vereringet stimuleerida. Kuumaprotseduurid punase tule või ventilaatori abil võivad samuti positiivselt mõjutada peavalu ja samal ajal lõõgastuda… Füsioteraapia | Füsioteraapia peavalude vastu raseduse ajal
Lapse vale positsiooni/seljaprobleemide füsioteraapia eesmärk on sekkuda arengusse nii, et probleemid on vaid ajutised ega kandu üle täiskasvanueasse. Erinevate terapeutiliste lähenemisviiside abil püüab füsioteraapia kõrvaldada põhjuse, mis viis halva kehahoia või seljaprobleemide tekkimiseni. Oleneb … Laste kehaasendi deformatsioonid - füsioteraapia
Harjutused Laste halva kehahoia ja seljaprobleemide leevendamiseks on mitmeid harjutusi, mille eesmärk on lihasgruppide spetsiifiline venitamine ja tugevdamine, et probleeme kontrollida ja rühti parandada. 1) Rinnalihaste venitamine Lapsel palutakse käed selja taga risti panna ja seejärel üles tõsta… Harjutused | Laste kehaasendi deformatsioonid - füsioteraapia
Batuudiga hüppamine/võimlemine Laste halva kehahoia ja seljaprobleemide leevendamiseks sobivad teraapia osana ka sellised spordialad nagu batuudihüpped või võimlemine. Kui need aga sobivad, tuleb arvestada mõne asjaga. Batuudiga hüppamine: Batuut on sport, mis on lõbus ja samal ajal meeldiv… Batuudil hüppamine / võimlemine | Laste kehaasendi deformatsioonid - füsioteraapia
Scheuermanni tõbi Scheuermanni tõbi on selgroo kasvuga seotud väärareng, mille tulemuseks on üksikute selgroolülide ebaühtlane kasv. Need võtavad lõpuks tüüpilise silindri kuju asemel kiilukujulise kuju. Enamikul juhtudel põhjustab see väärareng ümarat selga, kuna rindkere lülisamba kõverdub liiga palju ettepoole. … Scheuermanni tõbi | Laste kehaasendi deformatsioonid - füsioteraapia
Kokkuvõte Füsioteraapia on halva kehahoiaku ja seljaprobleemidega laste eduka ravi põhielement. Arvukate ravivõimaluste tõttu saab teraapiat kohandada igale lapsele individuaalselt ja muuta paindlikuks, nii et tavaliselt saab vältida pikaajalisi probleeme ja laste elukvaliteeti ... Kokkuvõte | Laste kehaasendi deformatsioonid - füsioteraapia
Vaagnapõhja treenimine on eriti kasulik põie nõrkuse ja pidamatuse korral. Näitame teile lihtsaid vaagnapõhja harjutuste harjutusi. Kuidas harjutada õigeid lihaseid? Enne vaagnapõhja harjutuste alustamist on oluline kindlaks teha õiged lihased. Selleks tehke järgmist harjutust: pigistage sulgurlihaseid… Vaagnapõhja harjutused kusepidamatuse vastu
