Vananemine ei ole haigus, nagu kunagi öeldud - vananemine on aeglane muutuste ja ümberkujundamise protsess elu jooksul. Üleminek ühelt eluetapilt teisele on aeglane ja järkjärguline, ilma kindla pühendumuseta konkreetsele kalendriajastule. Vananevat inimest tähelepanelikult vaadates võib alati näha… Millal peetakse inimest vanemaks?
Kui kunagisest armastavast emast saab hämara eluaastaga pahur, raevukas või kui elukaaslane reageerib vanusega üha kahtlasemalt ja agressiivsemalt, peavad paljud inimesed seda normaalseks. See on arvamusuuringute instituudi TNS-Emnid korraldatud esindusliku küsitluse tulemus. Kokku 1,005… Vanaduse isiksuse muutused, mida paljud peavad normaalseks
Regulaarne mõõdukas füüsiline aktiivsus on üks tõhusamaid tegureid paljude haiguste eest kaitsmisel. Lisaks võib see oluliselt kaasa aidata elukvaliteedi ja heaolu paranemisele. Loe siit, mida sport ja treening sinu tervisele teevad. Regulaarne treenimine kui relv vananemise vastu Efektide valik on olnud muljetavaldav… Tervislik elu koos liikumise ja spordiga
Vanuse kasvades suureneb valu tekkimise tõenäosus. Selle suurenemise põhjuseks võivad olla kroonilised haigused, suurenenud kukkumisoht või muutunud valu taju. Kuid valu ei esine mitte ainult sagedamini vanemas eas, vaid nõuab sageli erinevat ravi kui noorematel aastatel kogetud valu. Kas vanemad inimesed… Valuvaigistid: vanaduses kehtivad erinevad seadused
Vanaproua lamab voodis koos mähe ja nailonist sukkpükstega. Ta kriimustab ennast, sügelus on väljakannatamatu. 85-aastane ei saa enam vaevalt liikuda. Ja ta pole üksikjuhtum. Olukord hooldekodudes on sageli raske nii patsientidele kui ka hooldajatele. "Vaevalt on aega õigeks nahahoolduseks,… Unustatud nahahaigused
Grappa maitseb sakslastele. Kes ei hindaks ahvatlevaid suhu puhutud grappa pudeleid? Lisateave selle peene vaimu ja selle "eluvesi" erinevuste kohta. Grappa on alkohoolne jook, mis on destilleeritud viinamarjade pressimisjääkidest (viinamarjade jäägid viinamarjade pressimisel: varred, varred, seemned ja eriti viinamarjakoored). Nimi … Mis on Grappas
Osteoporoos on luusüsteemi haigus. Selle käivitab ebapiisav luumass ja luu mikroarhitektuuri rikkumine, mis võib põhjustada luude hapruse suurenemist ja luumurdude riski. Mida kaugemale osteoporoos areneb, seda suurem on äkilise luumurru oht. Osteoporoos on üks… Füsioteraapia harjutused osteoporoosi korral
Ennetamine Kui esimesed muutused luutiheduses on juba avastatud, ravitakse patsienti baasraviga. See hõlmab osteoporoosi soodustavate kahjulike ainete, nagu nikotiini ja alkoholi, vältimist. Veresoonte lupjumise ja kopsumahu piiramise tõttu on hapniku transport takistatud ja… Ennetamine Füsioteraapia harjutused osteoporoosi korral
Kokkuvõte Osteoporoosi võivad soodustada mitmed tegurid, näiteks D -vitamiini ja kaltsiumi puudus, vähene liikumine, ülekaalulisus, luuhaigus või pärilikud tegurid. Pärast diagnoosi on oluline parandada kaltsiumi ja D -vitamiini leibkonda ning vähendada kahjulikke tegureid. Sport ja treening aitavad luid toita ja tagavad, et… Kokkuvõte | Füsioteraapia harjutused osteoporoosi korral
Kui arvate, et murdmaasuusatamine on mõeldud ainult vanematele inimestele, eksite. Murdmaasuusatamine teeb kõik vormis ja on üks tõhusamaid vastupidavusalasid. Pole tähtis, kas klassikaline stiil või uisutamine - rütmilised liigutused koormavad lihaseid ja kardiovaskulaarsüsteemi optimaalselt. Murdmaasuusatamine pole vanuse küsimus ja see on… Murdmaasuusatamine: optimaalne talispordiala igas vanuses
Rattasõit: lamavas asendis on mõlemad jalad üles tõstetud ja liigutused sooritatakse nagu jalgrattaga sõites. Harjutust saab suurendada ka istumisasendis. Tehke 3 möödumist 20 sekundi koormusega. Jätkake järgmise harjutusega.
Sild: asetage lamavasse asendisse mõlemad jalad puusa laiusele tuharate lähedale ja seejärel suruge puusad üles. Ülakeha, puusad ja põlved moodustavad seejärel joone. Käed asuvad külgedel põrandal. või teete õhus väikesi hakkimisliigutusi. Hoidke seda asendit 15 sekundit ja liigutage oma… Põlve endoproteesimine - harjutused 2
