Venituse lühendamise tsüklis (DVZ) järgneb lihase ekstsentrilisele venitusele sama lihase kontsentriline kokkutõmbumine, mis säästab energiat ja kasutab venitusest saadud kineetilist energiat. DVZ mängib olulist rolli reaktiivsetes liigutustes ning selle käivitab lihaste paindlikkus ja venitusrefleks. Tsükli häired… Pikenemist lühendav tsükkel: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Reaktiivsed liigutused on motoorsed reaktsioonid füüsilistele ja vaimsetele stiimulitele, mis erinevad spontaansetest liikumistest. Põhimõtteliselt põhinevad reaktiivsed liigutused venitus-lühendamistsüklil, mis tekib siis, kui lihaseid aktiivselt pikendatakse. Reaktiivjõudu mõjutavad ekstrapüramidaalsüsteemi neurogeensete kahjustuste häired. Mis on reaktiivsed liigutused? Reaktiivsed liigutused vastavad tavaliselt kiiretele… Reaktiivsed liikumised: funktsioon, ülesanne ja haigused
Reaktiivtugevus on kiire tugevuse vorm, mille aluseks on venitus-lühendamistsükkel. Tsükkel on lihaste aktiivne pikendamine, millele järgneb samade lihaste kokkutõmbumine. Peatatud või piiratud reaktsioonitugevus esineb näiteks neuromuskulaarsete haiguste korral. Mis on reaktiivjõud? Inimesed vajavad vormide täitmiseks reaktiivjõudu ... Reaktiivjõud: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Tugevus ehk hea jõuvõime mängib olulist rolli paljudel spordialadel ja arvukates igapäevastes tegevustes. Mõned haigused võivad seda oluliselt piirata. Mis on jõud? Tugevus või hea jõuvõime mängib olulist rolli paljudel spordialadel ja arvukates igapäevastes tegevustes. Sporditeaduses jaguneb jõud 5 motoorsesse põhiomadusse. … Jõud: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Määratlus Reaktsioonijõuks määratletakse jõud, mis on vajalik laienemis-/kokkutõmbetsükli suurima võimaliku jõu mõju saavutamiseks. Venitus-lühendamistsükkel kirjeldab lihaste ekstsentrilise (järeleandva) ja kontsentrilise (ületamise) vahelist faasi. Reaktsioonijõu struktuur Maksimaalsest tugevusest, reaktsioonivõimelisest pingutusvõimest tuleneb hea reaktsioonitugevus… Reaktiivvõimsus
Reaktiivjõutreening Reaktiivjõu treenimine on suunatud eelkõige kesknärvisüsteemi kohandamisele. Seetõttu peaks treening toimuma alati puhanud olekus. Sportlased, kes soovivad oma reaktsioonivõimet parandada, peaksid proovima plyomeetrilist treeningut. See hõlmab dünaamilisi liigutusi, mis kasutavad venituskontsentratsiooni tsüklit. Üks plyomeetriline… Reaktiivne jõutreening Reaktiivvõimsus
Kokkuvõte Reaktsioonijõud põhjustab esialgu lihaste lühikest venitamist ekstsentrilises (saagikus) faasis. Lihaste ja kõõluste elastsus põhjustab jõu sõltumatut suurenemist. Sujuva ülemineku korral (<200 ms) kontsentrilisse faasi genereeritakse täiendav jõuimpulss. Kõik selle sarja artiklid: Reaktiivvõimsus Reaktiivjõutreening… Kokkuvõte | Reaktiivvõimsus
