. pahkluu liiges on paljude spordialade jaoks tohutu koormuse all ning sidemete vigastused või rebenemine Kõõlused võib põhjustada ebastabiilsust ja valu. Kuid ka lihtne keerutamine võib põhjustada valu aasta pahkluu ühine, mis võib negatiivselt mõjutada liigese liikuvust ja vastupidavust igapäevaelus ja treeningutes. Linde kasutatakse eriti lihaste ja sidemete vigastuste ja liigesevalu samuti ennetamiseks. Eristatakse mitteelastseid lindid, mis on tavaliselt valged ja suudavad liigest tugevamalt stabiliseerida, ja erksavärvilised elastsed kinesioteibid, mis pakuvad ainult kerget tuge ja piiravad liigese liikuvust vähem.
Leukotape hüppeliigese vigastuste korral
Leukotape koosneb klassikaliselt elastsest puuvillasest kangast ja on väga tõmbetugev. See kleepub väga kindlalt ja seda on tavaliselt lihtne nii piki kui ka risti rebida. Leukotape'i saab kasutada elastsete sidemete jaoks pahkluu liiges, kui eesmärk on liigest osaliselt immobiliseerida või stabiliseerida.
Seda saab kasutada näiteks sidemete, lihaste või Kõõlused, vaid ka selliste vigastuste vältimiseks. Eriti spordis, mis hõlmab suurt liigesepinget, näiteks tennis, käsipall või jalgpall, hüppeliigese kleepimine enne mängu või võistlust Leucotape'iga võib olla kasulik, et anda liigesele rohkem stabiilsust ja vältida vigastusi. Oluline on, et paistes liigest ei teibitaks kunagi või et a lindiside rakendatakse, kui vigastus on ebaselge. Kuna leukotape ei ole paindlik ja turse korral järele ei anna, võib see muidu põhjustada vereringehäireid, mikototsirkulatsiooni häireid ja halvimal juhul tromboos. Veel üks puudus on see, et leukotape abil immobiliseerimine võib pikas perspektiivis viia stabiliseeruvate lihaste degradeerumiseni, mistõttu ei tohiks teipi püsivalt kanda.
Kinesiotape - millal seda kasutatakse?
Kinesiotape, erinevalt Leukotape'ist, on paindlik ja seda saab venitada nii piki kui ka risti. Kuna Kinesiotape on veniv, seda ei saa kasutada liigese liikumatuks muutmiseks. Seda efekti võib soovida, et säilitada liigest stabiliseerivate lihaste jääkaktiivsus ja mitte liiga piirata liigese liikumisvabadust.
eest valu ei ole põhjustatud a rebenenud kõõlus või sidemega, võib olla mõistlikum liigest täielikult immobiliseerida. Kuid, KinesiotapeVenitatavus muudab selle vähem usaldusväärseks, et vältida liigese kõverdumist või keerdumist, kuna see pakub vähem stabiilsust.
- Tavaliselt rakendatakse seda pinge all toetatavate või leevendatavate lihaste või sidemete suunas.
Veojõu kasutamine võib mõjutada ka liigese asendit ja lihaspingeid. Kinesioteibi kleepuva külje sooned on mõeldud ka naha ja lihaste pinget positiivselt mõjutama.
- Kinesiotape kasutatakse peamiselt lihaste ja liigesevalu, on see paindlik ja seetõttu saab seda kanda mitu päeva. Lisaks kergelt stabiliseerivale toimele stimuleerib Kinesiotape lihaste ainevahetust ja lümf drenaaž, vähendades seeläbi valu. See pakub liigesele kerget tuge ilma seda täielikult liikumata ja seetõttu saab seda kõhklemata kasutada. Kuid see annab ka vähem stabiilsust ega hoia ära vigastusi.
